Mēs tuvojamies bīstamam laikam, no kura baidās studenti: eksāmeni. Tie testi, kuros visām mūsu teorētiski praktiskajām zināšanām, kuras esam iemācījušies vai nav, nākas nākt gaismā, lai iegūtu labu atzīmi.
Šodien mēs jums parādīsim, kā sejas eksāmeni veiksmīgi roku rokā ar Dr Javier Lavilla, Navarras Universitātes Universitātes klīnikas speciālists, kurš to apgalvo «Pētījumu ietekmē ārējie faktori, kas šo uzdevumu var padarīt ērtāku un efektīvāku. Uzlabojot apstākļus, kādos mēs mācāmies, mēs varēsim veikt šo uzdevumu ar mazāku piepūli vai nogurumu ”.
Ja vēlaties uzlabot savu koncentrēšanos un dot pēdējo uzbrukumu tām piezīmēm, kas jums sagādā tik lielu galvu, nepārtrauciet lasīt šādus mūsu piedāvātos padomus. Viņiem nav atkritumu:
Studiju vieta
Lai gan šeit ir individuālas izvēles iespējas (telpa, bibliotēka), es personīgi atstāju bibliotēku, lai izveidotu piezīmes un diagrammas, un tas ir telpā, kur es vēlāk labāk izpētītu šīs diagrammas, profesors Havjers Lavilla mums saka, ka neatkarīgi no izvēlētās vietas tā ir dažas minimālās prasības. Jābūt a vide, kas aicina koncentrēties un izvairās no izkliedes. Ieteicams to labi vēdināt un apgaismot (saules gaisma vai mākslīgā gaisma). Protams, apkārtējam troksnim jābūt minimālam.
Mūsu mācību galds vai galds
Mūsu mācību galda augstumam vajadzētu ļaut mums a ērta stāja, kas piemērota mācībām, izvairoties no slīpām pozām. Rokām jābalstās uz virsmas, elkonis veido 90 ° leņķi, un ir ērti novietot darba galdu pie sienas vai loga bez skata, lai izvairītos no traucējošām.
Studiju krēsls
Pēc doktora Havjera Lavillas domām, ideāls ir tas, ka krēslu, kurā mēs mācāmies, var noregulēt augstumā un jostas daļā. Tas ir ļoti svarīgs elements, kad runa ir izvairieties no agrīna noguruma sajūtas parādīšanās. Mērķis ir iegūt vertikālu stāvokli ar taisnu muguru, kam labvēlīgs ir jostas atbalsts, kas atvieglo šo stāvokli. Ja krēsls liek pastāvīgi saliekties, tas var izraisīt diskomfortu muskuļos.
Flekso vai mācību telpas gaisma
Spuldzei jābūt izvietotai virs galvas, tādā veidā, ka tas vertikāli apgaismo skatiena izpētes zonu vai uzmanību. Ieteicamākā spuldze ir zilā, kas izstaro pilnīgi baltu gaismu. Tās jaudu var ierobežot pati lampa, lai gan parasti pietiek ar 60 W. Pārmērīga jauda radīs pārāk daudz siltuma.
Lai iegūtu vairāk informācijas, noteikti apmeklējiet šo vietni saite kur viņš turpina izskaidrot rūpes, kas mums jāveic ar noteiktiem stimulatoriem, lai palielinātu pētījuma koncentrāciju un ilgumu, kā arī citus punktus.