Runājot par pieaugušo dzīvi, šķiet, ka darbam jābūt visu cilvēku centram, atstājot malā visu pārējo. Tomēr realitāte ir tāda, ka cilvēki un emocionālā labklājība ir daudz svarīgāka par šo visu. Ja jūtat stresu vai nedarbojat labi darbā, vienmēr esat noguris vai noskaņots, Iespējams, ka jums ir darba pārslodze, kas nemaz neļauj jums būt labi.
Šķiet, ka pārmērīga slodze ir kļuvusi par atkārtotu tēmu jauniešu vidū, kuri sāk savu karjeru ... šķiet, ka kādam, kurš sāk darbu, jāstrādā vairāk nekā 100 stundas nedēļā ... bet, protams ... nav neviena ķermeņa vai prāta, kas to izturētu, ņemot vērā, ka nedēļā ir 168 stundas. Vai tiešām ir vērts nepārtraukti pārslogot darbu?
Atbilde ir nē. Ja jūs patiešām vēlaties būt produktīvs, uzstāties savā darbā un turpināt patikt, ko darāt, tad darba pārslodzei nevajadzētu būt starp jūsu prioritātēm. Tālāk es jums izklāstīšu virkni iemeslu, lai jūs to ņemtu vērā un ka nākamajā reizē, kad jums būs pārslogots darbs, ziniet, ka jums nevajadzētu darīt tik daudz un tas ietekmē jūsu emocionālo veselību.
Neviens nemirs, ja šodien nestrādājat
Ja vien jūs nestrādājat slimnīcā, jūsu darbs pēc 8 stundām ir kārtībā ... neviens nemirs, jo jūs atpūšaties - un tā ir pelnīta atpūta. Pasaule turpinās griezties. Strādājot 12 vai 16 stundas, var būt finansiāla kompensācija, taču, ja jūs nebaudāt savu dzīvi un nepapildināt enerģiju, tad ... vai tas tiešām ir tā vērts?
Kaut arī jūs, iespējams, mīlat savu darbu un visu laiku atrodaties plūsmas stāvoklī, patiesība ir tāda, ka, lai šādi turpinātu, jums ir jāpieņem arī pārtraukumi ... un tam jābūt ikdienas disciplīnā. Ja jūs strādājat pārāk daudz, jūs varat palaist garām daudzas lietas savā dzīvē, piemēram, pavadīt laiku kopā ar saviem mīļajiem vai kopā ar ģimeni.
Uzņēmums, kurā strādājat, ir bizness
Jūs varat justies iesaistīts darbā savā uzņēmumā, bet tas tomēr ir bizness. Tas nozīmē, ka jums nevajadzētu ieguldīt personīgo laiku savā darbā, jo lietas, kas notiek dzīvē: dzimšanas dienas, ballītes, pēcpusdienas ar draugiem ... netiks atkārtotas un jūsu darbs to nevar jums dot. Jūs neesat robots bez emocijām, jums jāļauj sev izbaudīt savu laiku.
Jūs esat iztērējams
Ikvienu var aizstāt ... neatkarīgi no tā, vai jūs strādājat uzņēmumā vai ja jums ir savs. Uzņēmumi prasa jūsu prasmes, lai gūtu peļņu, netērējot pārāk daudz resursu. Viņiem ir vienalga, kas jūs esat, dienas beigās jūs esat tikai vēl viens numurs viņu kontos.
Ideāls ir atrast mazu vai vidēju uzņēmumu, kur jūs varat parādīt savu vērtību un spēt augt. Mazie un vidējie uzņēmumi labāk rūpējas par saviem darbiniekiem, jo viņi pret viņiem izturas kā pret īstiem cilvēkiem, nevis kā pret resursiem, no kuriem jebkurā brīdī var atbrīvoties.
Ir labi teikt nē
Tā ir izplatīta kļūda, domājot, ka, ja jūs sakāt, ka nedosiet sliktu tēlu kolēģiem vai priekšniekiem, un tas, ko vēlaties, ir iepriecināt viņus, lai saglabātu jūsu darbu. Bet notiks tas, ka jūsu darbs paplašināsies, bet jūs paliksit tāds pats. Sakot, ka tas nav kaut kas jums jādara, lai nestrādātu pie tā, kas nav jūsu kārta, vai izvairītos no nepatikšanām.
Ja jūs sakāt nē, lai izvairītos no neērtām situācijām, varat piedāvāt alternatīvu. Turklāt, ja jūs vienmēr piekrītat visiem, jūs izskatīsities garlaicīgi un neradoši. Visi meklē to darbinieku, kurš spīd ... bet tev jāspīd pašam. Ja viņi pieprasa uzdevumus, kas ir pretrunā ar jūsu ētiku un principiem, jums vajadzētu pateikt nē.
Darba pārslodze nekad nebūs labs pavadonis jūsu fiziskajai un emocionālajai veselībai. Ja vēlaties būt labs darbinieks, augt un jums ir mērķi, kurus jūs patiešām sasniedzat, tad jums jāzina, ka jums ir jāatpūšas un jārūpējas par sevi personīgā līmenī. Jūs esat pirmais, un tad ... sasniedzat visu pārējo.