Cilvēkiem ir divu veidu atmiņa: īstermiņa atmiņa, kurai ir īss atsaukšanas periods (pēc tam tā tiek izvadīta) un ilgtermiņa atmiņa, kur atmiņas tiek glabātas, lai nepieciešamības gadījumā tām varētu piekļūt. Šajā rakstā mēs pievērsīsimies īstermiņa atmiņai, jo ir svarīgi to saprast, lai saprastu cilvēka atmiņu.
Īstermiņa atmiņa, kas pazīstama arī kā primārā vai aktīvā atmiņa, ir informācija, kuru mēs šobrīd apzināmies vai domājam. Īstermiņa atmiņā atrodamā informācija rodas, pievēršot uzmanību maņu atmiņām. Īstermiņa atmiņa ir īsa, tā ilgst tikai dažas sekundes, un tai ir arī ierobežota ietilpība (tā nevar saglabāt vairāk kā aptuveni 7 elementus).
Cik ilgi saglabājas īstermiņa atmiņa?
Lielākā daļa informācijas, kas tiek glabāta īstermiņa atmiņā, tiks saglabāta apmēram 20–30 sekundes, taču, ja informācija netiek aktīvi turēta, var paiet dažas sekundes. Daļa informācijas īstermiņa atmiņā var saglabāties līdz pat minūtei, taču lielākā daļa informācijas spontāni sabojājas diezgan ātri.
Piemēram, iedomājieties, ka vēlaties atcerēties tālruņa numuru, un persona, kas to piešķir, to izrunā, un jūs ātri pierakstāt. Mirkli vēlāk tu saproti, ka numuru jau esi aizmirsis. Nepārmēģinot vai turpinot atkārtot numuru, līdz atmiņa ir nodalīta, informācija ātri tiek zaudēta no īstermiņa atmiņas.
Īslaicīgu atmiņu ilgumu varat nedaudz palielināt, izmantojot mēģinājumu stratēģijas, piemēram, skaļi sakot informāciju vai garīgi to atkārtojot. Tomēr arī īstermiņa atmiņā esošā informācija ir ļoti uzņēmīga pret traucējumiem. Jebkura jauna informācija, kas nonāk īstermiņa atmiņā, ātri izspiedīs visu iepriekšējo informāciju. Tikai tad, ja pie informācijas tiek aktīvi strādāts, to var saglabāt ilgtermiņa atmiņā.
Īstermiņa atmiņa un citas svarīgas atmiņas
Atšķirība starp īstermiņa atmiņu un darba atmiņu
Īstermiņa atmiņa bieži tiek aizstāta ar darba atmiņu, taču abas jālieto atsevišķi. Darba atmiņa attiecas uz procesiem, ko izmanto, lai īslaicīgi uzglabātu, kārtotu un manipulētu ar informāciju. Savukārt īstermiņa atmiņa attiecas tikai uz informācijas pagaidu glabāšanu atmiņā.
Atšķiriet īstermiņa atmiņu no ilgtermiņa
Katru no atmiņām var atšķirt, pamatojoties uz atmiņas ietilpību un ilgumu. Kaut arī ilgtermiņa atmiņai ir šķietami neierobežota ietilpība, īstermiņa atmiņa ir salīdzinoši īsa un ierobežota. Sadrumstalotība informācija mazās grupās ļauj vieglāk atcerēties vairāk priekšmetu īsā laika posmā.
Atmiņas informācijas apstrādes skats liecina, ka cilvēka atmiņa darbojas kā dators. Šajā modelī informācija vispirms tiek ievadīta īstermiņa atmiņā (pagaidu veikals nesenām lietām) un pēc tam daļa šīs informācijas tiek pārsūtīta uz ilgtermiņa atmiņu (samērā pastāvīgs veikals), tāpat kā informācija datorā tiek saglabāta cietajā diskā vai izdzēsts.
Kā īstermiņa atmiņas var kļūt par ilgtermiņa atmiņām?
Tā kā īstermiņa atmiņa ir ierobežota gan ietilpībā, gan ilgumā, atmiņas saglabāšana prasa informācijas pārsūtīšanu no īstermiņa atmiņas uz ilgtermiņa atmiņu. Kā tieši tas notiek? Ir daži dažādi veidi, kā informāciju var pārsūtīt ar ilgtermiņa atmiņu.
Sadrumstalotība ir iegaumēšanas tehnika, kas var atvieglot informācijas pārsūtīšanu uz ilgtermiņa atmiņu. Šī pieeja ietver informācijas sadalīšanu mazākos segmentos. Piemēram, ja jūs mēģināt iegaumēt virkni numuru, jūs tos sadalītu trīs vai četros elementu blokos.
Eseja var arī palīdzēt informācijai nonākt ilgtermiņa atmiņā. Šo pieeju varat izmantot, studējot materiālus eksāmenam. Tā vietā, lai tikai vienu vai divas reizes pārbaudītu informāciju, jūs varat pārskatīt savas piezīmes atkal un atkal, līdz kritiskā informācija tiek apstiprināta atmiņā.