Viena no lielākajām studentu problēmām ir slikti mācību ieradumi. Viena no biežākajām ieražām universitātes posmā ir nakts nomodā pavadīšana, ļaunprātīgi izmantot kafiju un mācies līdz pēdējam brīdim, pieļaujot to lielo kļūdu, atstājot visu uz pēdējo. Kalifornijas universitātes Losandželosā (ASV) veiktais pētījums uzsver pietiekamas atpūtas nozīmi iepriekšējā vakarā tests saglabāt ikdienas normālumu.
Bet arī tas ir jāsaprot prāts zināšanām ir jāatpūšas, tāpēc daži eksperti pat apliecina, ka tās iemācās gulēšanas laikā. Atpūtas trūkums ir viens no lielākajiem riskiem, kad pienāk nogurums uz eksāmenu un svarīgas informācijas aizmiršana. Eksāmens ir pārbaudījums, kas prasa papildu enerģijas piepūli, tāpēc ir tik būtisks un vitāli svarīgs, lai atpūstos. Jo, ja jūs jau esat noguris, tad jums nav pietiekamas noslieces veikt testu.
Jums ir ne tikai jāatpūšas astoņas stundas naktī, bet arī ir svarīgi, lai jūs derētu uz labs ēdiens. No otras puses, kad smadzenes ir nogurušas, tās darbojas mazāk labi nekā tad, kad kā students sākat savlaicīgi gatavoties eksāmenam. Nelieciet eksāmenu sagatavošanos uz pēdējo brīdi, jo tad laiks pagriežas pret jums, kad jums ir nepatīkama sajūta, ka esat pret pulksteni. .
Vairāk informācijas - Taustiņi atmiņas palielināšanai pirms eksāmeniem
Avots - Creadess