Eksāmeni var radīt pārmērīgu slogu un stresu studentam, īpaši, ja mācību gada laikā mēs neesam pietiekami daudz veicuši un esam atstājuši visu mācību slodzi pēdējām dienām. Šajā rakstā mēs jums sniegsim virkni padomi it īpaši par lietām, kuras jums nevajadzētu darīt pirms eksāmena. To nedarīšana var palīdzēt labāk koncentrēties uz pārbaudi, kas jums jānokārto, un tādējādi iegūt labāku atzīmi.
Ko nedrīkst darīt divās dienās pirms eksāmena?
Šeit ir apkopojums, ko nedrīkst darīt šajās divās dienās pirms eksāmena:
- Ja esat saglabājis visu vai lielāko daļu priekšmeta pēdējam, Mums ir jānoliek kājas uz zemes un jāpasaka, ka, ja ir daudz priekšmetu, kas jums jāmācās, iepriekšējās divās dienās jums nebūs laika visu apgūt. Izpētot visu šajā īsajā laika posmā, nervi tikai palielināsies, ja redzēsiet, ka neierodaties laikā un jums ir miega trūkums, paliekot nakti, "kompensējot zaudēto laiku". Esiet reālistisks un labi izplānojiet, ko šajās divās dienās var mācīties ... Piešķiriet prioritāti vissvarīgākajām tēmām.
- Nelietojiet tabletes vai aizraujošus dzērienus... Ar nelielu kafiju vai Coca Cola var pietikt, lai labāk koncentrētos, bet nelieciet sevi par tiem. Nelietojiet ļaunprātīgi, jo tie jūs pārāk satrauks un var izraisīt pretēju nevēlamu efektu: nervozitāti, pārmērīgu satraukumu, koncentrēšanās trūkumu un atpūtas trūkumu.
Ko nedarīt stundas pirms eksāmena?
- Nepalieciet vēlu studēt y gulēt vismaz 6 vai 7 stundas. Atpūta ir būtiska, lai nākamajā dienā būtu labi.
- Nedzeriet alkoholiskos dzērienus. Tas tikai liks jums iet ar noteiktu garīgu "atpalicību", kas neļaus jums atdot visu šajā eksāmenā.
- Neiet ar ļoti smagu vēderu. Ēd kaut ko vieglu, jo, ejot ar pārāk pilnu vēderu, tu tikai miegosi un līdz ar to atvieglosi koncentrēšanās trūkumu.
- Neejiet ārā īstajā laikā ... Lūdzu, ierodieties 10-15 minūtes iepriekš. Tādā veidā jūs varat izvēlēties vietu, kas ļauj justies visērtāk, un jums nebūs spiediena, ka esat nokavējis eksāmenu.
Como padomi gaidāmajiem eksāmeniem mēs jums sakām, ka:
- Laba savlaicīga plānošana ir būtiska, lai varētu izpētīt visu mācību programmu.
- Ievērojiet mācību tehniku, kas jums atvieglo jēdzienu asimilēšanu un iegaumēšanu pēc iespējas īsākā laikā.
- Veiciet vienu stundu sporta dienā 3-4 dienas nedēļā. Sports palīdzēs uz brīdi atslēgties un palīdzēs justies relaksētāk un mierīgāk.
Good luck!