Ievērojams ir kontrasts, kas iezīmē brīvdienu ritmu ar atgriešanos klasēs. Bez šaubām, nav nekā labāka kā ar pozitīvu attieksmi uzsākt 2016. gada akadēmisko ritmu. Patiesība ir tāda, ka attiecībā uz dzīvesveidu atgriešanās pie rutīnas nozīmē labklājības pieaugumu, jo daudzi Ziemassvētku ieradumi beidzas (pārmērīga ēšana un mazkustīgs dzīvesveids). In Formación y Estudios Mēs sniedzam jums atslēgas, lai šajā posmā domātu pozitīvi:
1. Ieteicams pārbaudīt īstermiņa mērķi. Norādiet mērķus, kurus vēlaties sasniegt šonedēļ.
2. Kaut arī uzstājoties Uzdevumi Ir ērti sākt ar tiem priekšmetiem, kuriem ir augstāks grūtības līmenis, atgriežoties pie janvāra rutīnas, ir ērti sākt pārskatīt tos priekšmetus, kuri jums visvairāk patīk, lai pamazām pielāgotos pienākumiem.
3. Izveidojiet sarakstu ar desmit iemesliem, kāpēc esat apmierināts atgriezieties klasē. Izlasiet šo sarakstu vairākas reizes, lai internalizētu prieku par rutīnas izmaiņām.
4. Burvju svētkos jūs varat palutināt sevi ar kaut ko tādu, ko jūs varat izmantot nākamo mēnešu laikā. Piemēram, akadēmiskais materiāls, grāmatas vai darba kārtību.
5. Izmantojiet skatītāja dienas priekšrocības, lai dotos uz kino un pirmajā nedēļā pēc Ziemassvētkiem klasē skaties sev tīkamu filmu. Svarīgi ir tas, ka brīvā laika pavadīšana paliek jūsu dienas kārtībā, kaut arī brīvdienas ir pagājušas.
6. Pierakstiet profesionālie mērķi ko atzīmējāt 1. janvārī, lai tos neaizmirstu. Strādājiet viņu labā ar pacietību, konsekvenci un rīcības plānu.