अपयशाची भावना खूप अस्वस्थ होऊ शकते, विशेषत: जे त्यांच्या निर्णयामध्ये सतत उच्च स्तराच्या यशाची मागणी करतात. चालू Formación y Estudios हा शैक्षणिक किंवा व्यावसायिक अनुभव दूर करण्यासाठी आम्ही आपल्याला काही कल्पना देतो.
1. जे घडले ते आत्मसात करण्याची वेळ
असे अपयश आहेत जे आपोआप आंतरिकृत होत नाहीत, जे घडले त्या पृष्ठभागाच्या पलीकडे, कार्यक्रमातच परंतु निवडलेल्या प्रतिसादाच्या भोवताल शोध घेणे देखील उचित आहे. आपणास असे वाटते की आपण या परिस्थितीत भिन्न स्थान निवडू शकता? च्या परिस्थितीत अपयशउदाहरणार्थ, आपण स्वतःच्या वैयक्तिक फायद्याबद्दल सामान्य निष्कर्ष काढणे टाळले पाहिजे.
बाह्य परिणाम आपल्या स्वत: च्या अस्तित्वाशी जोडले असता आपण काहीतरी करू. "मी एक अपयश आहे" या विधानात उपस्थित असलेल्या कल्पनांची एक संघटना.
2. स्वीकृती
जे घडले ते आम्ही जितके नाकारतो तितकेच गोष्टींनी अशा प्रकारे विकसित केले आहे. जेव्हा आपण स्वीकृतीच्या पातळीवर पोहोचतो, जेव्हा आपल्याला खरोखर काय घडले हे समजते तेव्हा आपण एक पाऊल पुढे टाकू. आम्हाला आंतरिकरित्या मुक्त वाटेल कारण आम्ही यापुढे या बाह्य परिस्थितीस आपला निर्धार करू देत नाही मूड.
वास्तवात बदल घडवून आणण्यासाठी ते स्वीकारणेही महत्त्वाचे आहे. आणि यासाठी, आम्ही त्यावेळेस आम्हाला माहित असलेल्या चांगल्या मार्गाने कार्य केले हे देखील समजून घेऊन स्वतःस समजून घेण्याचा प्रयत्न करू शकतो. द वाचन एखाद्या प्रसंगाविषयी आपण जे करतो त्यावेळेच्या पूर्वीच्या दृष्टिकोनाशी जुळत नाही, तथापि, आम्ही आता हा निष्कर्ष स्थापित करतो कारण आपल्याकडे अनुभवाची दृष्टी आहे.
3. सुरू ठेवा
जर आम्हाला अपरिवर्तनीय मर्यादा म्हणून अपयश दिसले तर आम्ही त्या ध्येय निश्चितपणे सोडून देऊ. त्याउलट, जर आम्ही त्या पहिल्या मार्गाच्या संभाव्य विकल्पांचे विश्लेषण केले तर आम्ही त्यास प्रतिसाद देऊ सर्जनशीलता वास्तविकतेसमोर रस्ता लांब असू शकतो परंतु जेव्हा आपण या पहिल्या टप्प्यावर लक्ष केंद्रित करतो तेव्हा या क्षणी ते थोडेसे लहान होते.
एक्सएनयूएमएक्स प्रशिक्षण
अपयशावर मात करण्यासाठी आणि पुढे जाण्यासाठी आम्ही केवळ अनुभवातून धडे काढू शकत नाही, तर नवीन संसाधने देखील विकसित करू शकतो, ज्ञान आणि प्रशिक्षण कालावधीद्वारे कौशल्ये. माणूस म्हणून आपल्याकडे विकसित होण्याची शक्यता आहे परंतु त्यासाठी आपण या शिक्षण प्रक्रियेत सामील होण्यासही पात्र आहोत. स्वत: ची उन्नती करण्याच्या या इच्छेला तोंड देत आपण स्वतःला पुष्कळ कारणे सांगू शकतो जे श्रद्धा मर्यादित करतात. आम्ही प्रयत्न करण्यापूर्वीच आम्हाला विकृत करणारे विचार
5 संप्रेषण
येथे निराशा अपयश जेव्हा ती व्यक्ती ही माहिती कोणाबरोबरही सामायिक करत नसते आणि ते वजन एकट्याने ठेवते तेव्हा ते अधिक तीव्र वाटू शकते. या अनुभवावर भाष्य करणे, चिंतेचे बाह्यकरण करणे, या अनुभवावर शब्द ठेवणे जे घडले त्यापासून स्वतःस दूर ठेवण्यात आपली मदत करू शकते.
दुसर्‍या शब्दांत सांगायचे तर हे आपल्याला अतिशयोक्ती करण्याऐवजी या परिस्थितीस पुन्हा जोडण्यात मदत करते प्रभाव या वास्तवाचे. आपण इतरांशी या संप्रेषणामध्ये जो संसाधने वाढवू शकतो त्यातील एक म्हणजे विनोदाची भावना. काही कारणास्तव आपण यावेळी हा अनुभव दुसर्‍या व्यक्तीस सामायिक न करणे पसंत करत असल्यास लेखनाच्या स्त्रोताद्वारे आपण हा अनुभव बाह्यरुप देखील घेऊ शकता.
जेव्हा आपण अपयशाला सामोरे जातो तेव्हा जेव्हा ही वास्तविकता आपल्याला निराश करते, तेव्हा आपण स्वतःमध्ये डोकावण्याकरिता आत्मपरीक्षण सक्षम करू शकतो. पण आपण स्वतःवरच बंद होऊ नये हीदेखील गरज आहे. इतरांशी आणि वास्तविकतेशीच संपर्क साधण्याचा सल्ला दिला जातो. अशाप्रकारे, आम्ही त्यांच्या स्वतःच्या अनुभवाच्या आधारे पुढे जाण्यास प्रोत्साहित करणा those्यांचे उदाहरण पाहू. शैक्षणिक किंवा व्यावसायिक स्तरावर असफलतेच्या निराशावर मात करण्यासाठी कोणती कळा आवश्यक आहेत असे आपल्याला वाटते?