एकाग्रतेचे पोषण करण्याचा उद्देश वेगवेगळ्या वयोगटातील विद्यार्थ्यांसाठी महत्त्वपूर्ण असू शकतो. तारुण्यात, बरेच व्यावसायिक नवीन क्षेत्रात काम शोधण्यासाठी अभ्यास करण्यासाठी परत जातात किंवा परीक्षेच्या तयारीच्या कालावधीतील शिस्त अनुभवतात. एकाग्रता पाळणे महत्वाचे का आहे? जेव्हा आपण कार्य करण्याकडे लक्ष केंद्रित करता तेव्हा आपण आपल्या वेळेचा अधिक चांगला वापर देखील करता. आणि हे केवळ अभ्यासामध्ये गुंतवलेल्या वेळेचे परिणाम सुधारत नाही तर आपले देखील सुधारते जीवन गुणवत्ता कारण आपल्याकडे स्वत: साठी अधिक मोकळा वेळ आहे. कसे सुधारित करावे अभ्यास एकाग्रता? मध्ये Formación y Estudios आम्ही तुम्हाला कोर्सच्या सुरुवातीला काही कल्पना देतो.
अभ्यासादरम्यान विचलन कमी करा
अभ्यासाच्या वेळी आपल्या एकाग्रतेत अडथळा आणू शकणारी बर्‍याच अडथळे आहेत आणि ती शक्य आहेत हे आपण ओळखू शकता वेळ चोर. जेव्हा आपण अभ्यास करता तेव्हा त्यांच्यापासून स्वतःस दूर करणे ही पहिली पायरी आहे. कोणत्याही व्यत्ययाचे मूल्य कमी करू नका, कितीही लहान असो, ही विचलन आपल्याला ज्या प्रक्रियेमध्ये होती त्यापासून दूर करते आणि आपल्याला पुन्हा सुरुवात करावी लागेल.
जरी आपण लायब्ररीत शिकलात तर आपल्याला विचलनापासूनही दूर रहावे लागेल. आपण घरी असता तेव्हा ते आपल्यापेक्षा भिन्न असू शकतात परंतु दोन्ही बाबतीत आपल्याला सापडेल अभ्यासाचे पर्याय. म्हणून कोणत्याही संभाव्य अडथळ्यांपासून दूर राहून अभ्यास सुलभ करण्याचा प्रयत्न करा.
अभ्यासादरम्यान ब्रेक
आपण विचलित करण्यापासून दूर रहाणे हे देखील खूप सकारात्मक आहे परंतु, आगामी ब्रेकच्या अपेक्षेने आपण स्वत: ला प्रेरित केले आहे. अभ्यासाच्या या मागील टप्प्यात गुंतवलेल्या प्रयत्नांना अर्थपूर्ण ब्रेक. हे विश्रांती आवश्यक आहे आणि याव्यतिरिक्त, हे आपल्याला उच्च पातळीवर लक्ष देऊन कार्य पुन्हा सुरू करण्यात मदत करते.
लांब विश्रांतीसह आपण काही लहान ब्रेक एकत्र करू शकता. वेळापत्रक कॅलेंडर आठवडा अभ्यास या ब्रेक देखील विचारात घेऊन.
अभ्यास तंत्राचा वापर
एकाग्रता आणि समज सुधारण्यासाठी आपण भिन्न अभ्यासाचे तंत्र देखील वापरू शकता. सर्वात महत्वाचे म्हणजे अधोरेखित करणे. हे तंत्र खरोखर प्रभावी होण्यासाठी, अधिक माहिती असलेल्या प्रत्येक परिच्छेदामध्ये कोणती सामग्री आहे याबद्दल अधिक उल्लेखनीय रंगांद्वारे फरक करणे फार महत्वाचे आहे. मजकूर अधोरेखित करण्याच्या या प्रक्रियेद्वारे, त्यास सामान्य वाचनाच्या नंतर दिले जाते, आपण दुय्यम असलेल्या मुख्य सामग्रीपेक्षा वेगळे आहात.
अभ्यासाची एकाग्रता सुधारण्याची योजना
अभ्यासादरम्यान एकाग्रता वाढविण्यासाठी, आपल्याकडे सामोरे जाण्यासाठी आपल्याकडे पुरेसा वेळ असणे देखील खूप महत्वाचे आहे. लक्ष्य, भेटण्यासाठी कठीण कालावधीसाठी गर्दीमुळे तयार केलेली निकडची भावना न बाळगता. आम्ही या वर्षाच्या सुरूवातीस ही नवीन चक्र सुरू करण्यासाठी असताना ही संभाव्य त्रुटी न करण्याचा प्रयत्न करीत असताना या नियमाचे महत्त्व लक्षात ठेवणे सोयीस्कर आहे जे दुसरीकडे वारंवार येत असते. या नियोजनाद्वारे आपण हा व्यवसाय आणि आपला विनामूल्य वेळ यांच्यामधील शिल्लक शोधत आपले कॅलेंडर देखील व्यवस्थित करू शकता.
आपण केवळ आपल्या अभ्यासाची वेळ ठरवू शकत नाही तर आपल्या डेस्कवर ऑर्डर देखील ठेवू शकता. एखाद्याच्या एकाग्रतेवर सर्वाधिक परिणाम करणारा हा घटक आहे.
अभ्यासामध्ये एकाग्रता कशी वाढवायची? या व्यावहारिक निरीक्षणाद्वारे आपला स्वतःचा अनुभव विचारात घ्या कारण आपण आपले मुख्य अडथळे काय आहेत ते काय विचारात घेत आपला स्वतःचा अभ्यास वेळ वैयक्तिकृत करू शकता किल्ले, या उद्दीष्टाच्या संदर्भात आपण कोणत्या सुधारणांचे क्षेत्र विकसित करू इच्छिता आणि आपण संबंधित विचारात घेत असलेल्या इतर समस्यांसाठी. तसेच, हे लक्षात ठेवा की प्रत्येक दिवस स्टुडिओमध्ये सारखा नसतो.