कामावर स्वतःचे आनंद कसे तयार करावे

बर्‍याच प्रसंगी आनंद आणि काम हातात हात जोडलेले नसतात ... २०१ 2013 च्या गॅलअप अभ्यासानुसार १ 180० दशलक्षाहूनही अधिक लोकांच्या आकडेवारीवरून हे स्पष्ट झाले की केवळ १%% काम करणारे लोक त्यांच्या कामावर खूष आहेत, हे अपमानकारक आहे! कामावर आनंदी असलेल्यांपैकी केवळ 13% लोकांना त्यांच्या नोकरीत प्रवृत्त आणि उत्साही वाटले. पण चांगली बातमी अशी आहे की केवळ 36% आनंद हा अनुवांशिकतेवर प्रभाव पाडत आहे ... बाकी आपण रोज सकाळी कामावर जाण्यापूर्वी हसत रहाणे आपल्यावर अवलंबून आहे.

जेव्हा आपल्या आनंदाची बातमी येते तेव्हा आपल्यासाठी काय कार्य करते हे आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे. जेव्हा आपण हे शोधता तेव्हा इतर सर्व काही जवळजवळ स्वतःच जागरू लागतात. आनंदी वाटत असल्यास आपली कार्यक्षमता सुधारते आणि आपल्या आरोग्यासाठी देखील चांगले आहे.

आनंदी लोकांची भावनिक बुद्धी चांगली असते ... परंतु ते त्यांच्या कामात स्वतःचा आनंद निर्माण करण्यासाठी काही पैलूंमध्ये देखील जुळतात. तुम्हाला यातील काही रहस्ये शोधायची आहेत का? तपशील गमावू नका!

आपण आपल्या स्वत: च्या आनंद तयार

एकतर यावर विश्वास ठेवा किंवा नाही. हे आपल्यावर अवलंबून आहे. आपल्याकडे आपल्या कामात दोन पर्याय आहेतः आपल्या कार्यासह सुरू ठेवा आणि दररोज जास्तीत जास्त पैसे मिळवा किंवा आणखी काही शोधा जे आपल्याला आनंदित करते. एकतर, आपले आनंद आपल्यावर अवलंबून आहे आणि इतर कोणावरही नाही. जेव्हा आपण आपल्या कार्यात अडकलेले वाटत असाल तेव्हा हे लक्षात ठेवा आणि आवश्यक असल्यास आपल्या जीवनातील प्रत्येक दिवस आनंदी होण्यासाठी पर्याय शोधा. जर आपण दु: खी असाल तर असे आहे की काहीतरी चूक आहे आणि आपल्याला तोडगा काढावा लागेल.

आपल्या नियंत्रणाबाहेर काय आहे याचा विचार करू नका

कर वाढण्यासारख्या दुय्यम मार्गाने आपल्यावर परिणाम होऊ शकेल अशा बातम्या आपण ऐकू शकता. परंतु आपण यावर वेड करू शकत नाही कारण त्या पैलू आहेत ज्या आपण नियंत्रित करू शकत नाही. स्पर्धा कशी वाढू शकते याबद्दल आपल्याला काळजी देखील असू शकते, परंतु वास्तविकता अशी आहे की आपण स्वतःबद्दल काळजी घेतली पाहिजे आणि आपण दररोज काय करता आणि सुधारण्यासाठी.

स्वतःशी इतरांशी तुलना करू नका

इतरांकडून खरेदी करण्यापेक्षा वाईट काहीही नाही. जर आपल्या आनंद आणि वैयक्तिक समाधानाची भावना इतरांशी तुलना करण्याशी संबंधित असेल तर आपण आपल्या स्वतःच्या आनंदाचा मालक होऊ शकणार नाही. जेव्हा आपण काही केले त्याबद्दल आपल्याला चांगले वाटते, तर दुसर्‍याची मते किंवा कृत्ये आपल्यापासून दूर घेऊ देऊ नका.

आपल्या प्रतिक्रिया इतरांनी आपल्याबद्दल काय विचार केल्या आहेत त्याकडे वळविणे अशक्य आहे, होय हे खरे आहे की त्याचा आपल्यावर कसा प्रभाव पडू शकतो हे आपण ठरविता. आपल्याला स्वत: ची इतरांशी तुलना करण्याची गरज नाही, आपण नेहमीच इतर लोकांची मते विधायक म्हणून घेऊ शकता. लक्षात ठेवा की ते आपल्याबद्दल काय विचार करतात, आपण कोण आहात हे आपल्याला माहिती आहे.

आपल्या लढाया निवडा

आपण त्यांना हुशारीने निवडावे. जे लोक भावनिकदृष्ट्या हुशार आहेत, त्यांना माहित आहे की दुसर्या दिवसासाठी लढा देण्यासाठी जगणे किती महत्त्वाचे आहे, म्हणजेच काय चांगले आहे हे चांगले आहे आणि जर कोणी आपले आतील संतुलन तोडण्याचा प्रयत्न करीत असेल तर ... त्यास जाऊ द्या. संघर्षात, नियंत्रित न केलेली भावना आपल्याला दुखवू शकते आणि थोडा काळ दु: खी होते.

जेव्हा आपण आपल्या भावना समजता तेव्हा आपण आपल्या लढाया अधिक चांगल्या प्रकारे निवडू शकता जेव्हा वेळ योग्य असेल तेव्हा फक्त आपल्या पदाचा बचाव करा. आपल्यास वाईट वाटण्यासाठी विषारी लोकांना आपल्या भावना पळू देऊ नका.

स्वतःशी प्रामाणिक रहा

जेव्हा आपण यशाच्या नावाखाली नैतिक सीमा ओलांडता तेव्हा ते दु: खी करण्याचा निर्विवाद मार्ग आहे. कधीकधी पैसा, शक्ती किंवा यश ही प्रत्येक गोष्ट नसते आणि आपण तेथे जाण्यासाठी आपली प्रतिष्ठा गमावली किंवा विकली तर आपण जे करत आहात त्याद्वारे आपण पूर्ण किंवा आनंदी होणार नाही. आपल्या सन्मानाचे उल्लंघन केल्याने आपण जे करत आहात त्याबद्दल आपल्याला दिलगिरी, असमाधानी आणि लोकशाहीची भावना निर्माण होईल.

परंतु जेव्हा आपण स्वत: चा बचाव करण्यास आणि आपणास असहमती व्यक्त करण्यास शिकता तेव्हा एखाद्याने आपण असे काही करावे अशी इच्छा बाळगावी ज्याला आपण सहमत नसाल किंवा नसाल तर आपण स्वत: बद्दल बरेच चांगले वाटेल. ज्या क्षणी आपल्याला गोंधळ वाटेल त्या क्षणी आपण आपल्या मूल्यांचे पुनरावलोकन करण्यासाठी वेळ घ्यावा आणि त्या लिहून घ्या आणि अशा प्रकारे योग्य निर्णय घ्या. आपले नैतिक कंपास नेहमीच योग्य स्थितीतून निर्देशित केले जावे.

आपण आपल्या कामात आनंदी राहू शकता, आपल्या सचोटीचा आणि आपल्या सभोवतालच्या वातावरणाचा आनंद घेत या काही मार्ग आहेत. परंतु आपण आपल्या कामाच्या वेळेस खरोखर आनंदी नसल्यास, नंतर आपण दुसर्‍यासाठी आपली नोकरी बदलण्याचा गंभीरपणे विचार करण्यास सुरुवात केली पाहिजे जे आपल्याला सोपे वाटत नसले तरी चांगले वाटेल.