आपण कामाचे ओझे का टाळावे

जेव्हा वयस्कपणाचा प्रश्न येतो तेव्हा असे दिसते की कार्य सर्व लोकांचे केंद्र असले पाहिजे, बाकी सर्व काही बाजूला ठेवून. तथापि, वास्तविकता अशी आहे की या सर्वांपेक्षा लोक आणि भावनिक कल्याण हे खूप महत्वाचे आहे. जर आपणास तणाव वाटत असेल किंवा आपण कामावर चांगले प्रदर्शन करत नसाल तर आपण नेहमी थकलेले किंवा मनःस्थितीत राहता, हे शक्य आहे की आपल्याकडे जास्त काम आहे जे आपल्याला अजिबात चांगले होऊ देत नाही.

असे दिसते आहे की जास्त करमणूक ही करिअर सुरू करणार्या तरुणांमध्ये आवर्ती थीम बनली आहे ... असे दिसते आहे की ज्याने नोकरी सुरू केली आहे त्याने आठवड्यातून 100 तासांपेक्षा जास्त परिश्रम केले पाहिजेत ... परंतु, नक्कीच ... आठवड्यातून १168 तास असतात हे लक्षात घेऊन असे शरीर किंवा मन नाही जे सहन करू शकेल. सतत काम ओव्हरलोड करणे खरोखरच फायदेशीर आहे काय?

उत्तर नाही आहे. आपण खरोखर उत्पादक होऊ इच्छित असल्यास, आपल्या नोकरीवर काम करा आणि आपण जे करीत आहात ते आवडत रहा, तर कामाचे ओव्हरलोड आपल्या प्राधान्यक्रमात नसावे. पुढे मी तुम्हाला खात्यात घेण्याची अनेक कारणे देणार आहे आणि पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्हाला जास्त काम करावे लागेल तेव्हा तुम्ही जास्तीत जास्त करू नये आणि तुमच्या भावनिक आरोग्यावर परिणाम होईल हे जाणून घ्या.

आपण आज काम केले नाही तर कोणी मरणार नाही

जोपर्यंत आपण रुग्णालयात काम करत नाही तोपर्यंत आपले काम 8 तासांनंतर ठीक आहे ... तुम्ही विश्रांती घेतल्यामुळे कोणीही मरणार नाही - आणि हे एक विश्रांतीसाठी योग्य आहे. जग निरंतर फिरत आहे. 12 किंवा 16 तास काम केल्यास आर्थिक नुकसान भरपाई मिळू शकते परंतु जर आपण आपल्या आयुष्याचा आनंद घेत नाही आणि ऊर्जा पुन्हा भरत नाही तर ... खरोखर हे खरोखरच फायदेशीर आहे का?

जरी आपणास आपल्या कामावर प्रेम असेल आणि आपण सर्वकाळ वाहत्या स्थितीत असाल तरीही सत्य असे आहे की आपण असेच सुरू ठेवण्यासाठी आपल्याला ब्रेक देखील घ्यावेत ... आणि हे दररोजच्या शिस्तीत असले पाहिजे. जर आपण बर्‍याच गोष्टी केल्या तर आपण आपल्या आयुष्यातील बर्‍याच गोष्टी गमावू शकता जसे की आपल्या प्रियजनांबरोबर किंवा आपल्या कुटूंबासमवेत वेळ घालवणे.

आपण ज्या कंपनीसाठी काम करता तो एक व्यवसाय आहे

आपल्याला आपल्या कंपनीत काम करण्यात गुंतल्यासारखे वाटू शकते, परंतु हा एक व्यवसाय आहे. याचा अर्थ असा की आपण आपला वैयक्तिक वेळ आपल्या कामात गुंतवू नये कारण जीवनात घडणा happen्या गोष्टी: वाढदिवस, मेजवानी, मित्रांसह दुपार… पुनरावृत्ती होणार नाही आणि आपले कार्य आपल्याला ते देऊ शकत नाही. आपण भावनाविरहित रोबोट नाही, आपण स्वत: ला आपल्या स्वत: च्या वेळेचा आनंद घेण्याची परवानगी दिली पाहिजे.

आपण खर्चनीय आहात

कोणालाही पुनर्स्थित केले जाऊ शकते ... आपण कंपनीत काम करत असलात किंवा आपल्या स्वतःचे असल्यास. कंपन्यांना बरीच संसाधने खर्च न करता नफा मिळविण्यासाठी आपली कौशल्ये आवश्यक असतात. दिवसा अखेरीस आपण कोण आहात याची त्यांना काळजी नाही, आपण त्यांच्या खात्यावर फक्त एक नंबर आहात.

एक छोटी किंवा मध्यम आकाराची कंपनी शोधणे हा आदर्श आहे जिथे आपण आपले मूल्य प्रदर्शित करू आणि वाढण्यास सक्षम होऊ शकता. लहान आणि मध्यम आकाराचे व्यवसाय त्यांच्या कर्मचार्‍यांची चांगली काळजी घेतात कारण ते त्यांच्याशी वास्तविक मानव म्हणून व्यवहार करतात आणि कोणत्याही वेळी ओतल्या जाणार्‍या संसाधनांप्रमाणे नाहीत.

नाही म्हणायला ठीक आहे

आपण सहकार्यांना किंवा वरिष्ठांना खराब प्रतिमा देणार नाही आणि आपण काय इच्छिता ते आपली नोकरी टिकवून ठेवण्यासाठी कृपया त्यांना संतुष्ट केले पाहिजे असे म्हटले तर हा विचार करणे ही सामान्य चूक आहे. परंतु काय होईल ते म्हणजे आपले कार्य विस्तृत होईल परंतु आपण तेच रहाल. आपली पाळी नाही त्यानुसार कार्य करू नये किंवा अडचणीत येऊ नये म्हणून आपण काहीतरी केले पाहिजे असे म्हणणे.

आपण नाही म्हणाल्यास, अस्वस्थ परिस्थिती टाळण्यासाठी आपण पर्यायी ऑफर देऊ शकता. तसेच, आपण नेहमीच प्रत्येकाशी सहमत असल्यास, आपण कंटाळवाणे आणि बडबड शोधत आहात. प्रत्येकजण त्या कर्मचा .्याचा शोध घेत आहे जो चमकत आहे ... परंतु आपण स्वतःच चमकले पाहिजे. जर ते आपल्या नैतिकतेच्या आणि तत्त्वांच्या विरुद्ध असलेल्या कार्यांची मागणी करत असतील तर आपण नाही म्हणायला हवे.

वर्क ओव्हरलोड आपल्या शारीरिक आणि भावनिक आरोग्यासाठी कधीही चांगला साथीदार ठरणार नाही. आपण एक चांगला कामगार होऊ इच्छित असल्यास, वाढू आणि आपण खरोखर साध्य केलेली उद्दीष्टे असल्यास, आपल्याला हे माहित असावे की आपल्याला विश्रांती घेण्याची आणि वैयक्तिक पातळीवर स्वतःची काळजी घेणे आवश्यक आहे. आपण प्रथम ये आणि नंतर… सर्व काही मिळवून द्या.