आपल्या मनाची काळजी घ्या, केवळ व्यावसायिक गोष्टीसाठीच नव्हे तर वैयक्तिक गोष्टीसाठी देखील. आपण किती व्यस्त आहात, आपले वेळापत्रक कितीही तीव्र असले तरीही स्वत: साठी वेळ काढा. आपण आपली काळजी कशी घेऊ शकता मन?
1. ताण कमी करा
सर्व नाही तणाव हे नकारात्मक आहे, तथापि, जेव्हा आपण बाह्य घटनांनी ओतप्रोत जाण्याच्या सतत भावनेसह जगता तेव्हा आपण अत्यधिक त्रास सहन करता. ताण कमी करण्यासाठी काहीतरी करा. उदाहरणार्थ, आपल्या सध्याच्या प्राधान्यक्रमांना क्रमवारी लावून आपल्या वेळापत्रकात एक समायोजन करा. आपण योगासना, मानसिकता, पायलेट्स किंवा ताई ची च्या माध्यमातून एक शांत मानसिकता विकसित करुन शांततेसाठी देखील वेळ शोधू शकता. आपण ध्यानास प्रोत्साहित देखील करू शकता.
2. सर्जनशीलता पूर्ण
सर्जनशील विचार विकसित करण्यासाठी आपण स्वतःला बाह्य उत्तेजनांनी पोषित केले पाहिजे जे आपल्याला संस्कृतीच्या अन्नाद्वारे नवीन कल्पना मिळविण्याची परवानगी देतात: वाचन, थिएटर, संगीत, सिनेमा, कला, आर्किटेक्चर ... आपण एखाद्या मास्टरमाइंड गटामध्ये सामील होऊ शकता जिथे आपण मनोरंजक विषयांवर चर्चा करू शकता.
एक्सएनयूएमएक्स सेन्स ऑफ विनोद
El विनोद भावना केवळ मनानेच नव्हे तर मनालाही आनंदित करते. जेव्हा आपण महत्त्वपूर्ण आशावादी अवस्थेत असता तेव्हा बर्‍याच कल्पना चांगल्या प्रकारे वाहतात. विनोदाची भावना कशी वाढवायची? उदाहरणार्थ, मजेदार टेलिव्हिजन मालिकांचा आनंद घ्या. आणि किस्से आणि आरामदायक कथांचा आनंद घ्या.
Phot. फोटोग्राफीचा सराव करा
सराव अ छंद. आपणास आवडेल अशी कोणतीही उदाहरणार्थ, आपण फोटोग्राफीचा कोर्स घेऊ शकता कारण ही दृश्यात्मक भाषा आपण इन्स्टाग्रामवर सामायिक करू शकणार्‍या प्रतिमांमधील वातावरणाचे पैलू अमरत्व देऊन सृजनशील आहे. निरंतर शिकणे ही नवीन आव्हानांवर मात करून मनाची काळजी घेण्यासाठी निरोगीपणाची एक औषधी आहे.
Social. सामाजिक संबंध
सामाजिक कौशल्य, सहचर, सहानुभूती, आणि सराव यांच्या माध्यमातून मनाची काळजी घेणे आवश्यक आहे जोरदार संप्रेषण आणि टीम वर्क. आपण नंतरच्या क्रियाकलापांच्या प्रथेस प्रोत्साहित करू शकता. आपण ज्या कंपनीचा भाग आहात त्या कंपनीच्या कार्य सभांमध्ये आपण टीम बिल्डिंग कल्पना देखील प्रस्तावित करू शकता.
आपल्या मनाची जोपासना करण्यासाठी आणि सर्जनशीलतेचे पोषण करण्यासाठी सामाजिक संबंध आवश्यक आहेत कारण इतर लोकांच्या कल्पना आपल्या स्वतःच्या लवचिकतेस बळकट करतात. जसे ते स्पष्ट करते प्लेटो, सर्वोत्तम कल्पना म्हणजे मित्रांमधील संवादांच्या प्रकाशात जन्माला येतात.
एक्सएनयूएमएक्स एक भाषा शिका
इंग्रजी शिका, उदाहरणार्थ, मात करण्यासाठी धन्यवाद आपले मन सक्रिय करा सतत आव्हाने ज्याद्वारे आपल्या वाचनाची पातळी सुधारणे आणि एखाद्या भाषेची मौखिक आकलनशक्ती जी आपल्यासाठी केवळ व्यावसायिक पातळीवरच नाही तर वैयक्तिक स्तरावर देखील आपल्यासाठी दरवाजे उघडते. त्यांच्या मूळ आवृत्तीमधील चित्रपट पाहण्यासाठी आपण फिल्म लायब्ररीत जाऊ शकता.
Discover. तत्वज्ञान शोधा
तत्वज्ञान अस्तित्वाचे आणि मनुष्याच्या सर्वात महत्त्वाच्या प्रश्नांवर लक्ष देते. म्हणूनच, महान लेखकांच्या विचारातून, उदाहरणार्थ, सॉक्रेटिस, कांत, डेस्कार्टेस, हेगेल, हीडेगर, ह्यूम किंवा कॅंट आपण सर्वात सार्वत्रिक थीमवर प्रतिबिंबित करू शकता. तत्त्वज्ञान वाचून आपण आपली गंभीर विचारसरणी सक्रिय करू शकता.
तो कॉंग्रेस, व्याख्याने, पुस्तक सादरीकरणे आणि याचा अर्थ असा आहे की आपणास नवीन ज्ञानाचे आत्मसात करून आत्म-शिकवलेल्या मार्गाने प्रशिक्षण दिले जाऊ शकते.