जर तुम्हाला तुमचा कम्फर्ट झोन सोडण्यात रस असेल तर शिकण्याची क्षमता आयुष्यभर तुमच्यासोबत असते. उन्हाळा हा वर्षाचा कालावधी आहे जो मागील महिन्यांच्या नेहमीच्या नित्यक्रमाशी खंडित असलेल्या योजनांनी चिन्हांकित केला आहे. मध्ये Formación y Estudios वाढविण्यासाठी आम्ही पाच कल्पना मांडतो न्यूरोप्लास्टिकिटी.
1. आपल्या दिवसात काही बदल समाकलित करा
आपण काय करणार आहात याचा विचार न करता व्यावहारिकरित्या आपण दररोज किती कार्य करता याचा विचार करा. ते नित्यक्रम आहेत की आपण आधीपासूनच इतके परिचित आहात की ते आपल्या जीवनाचा एक भाग आहेत. आपल्याला या वेळेच्या नियोजनात आरामदायक वाटत असल्यामुळे हा दिनक्रम आपल्याला सुरक्षित क्षेत्र प्रदान करतो.
परंतु अशी शिफारस केली जाते की आपण ज्ञात तयार करतात त्या सुरक्षा मध्ये अडकून जाऊ नका. नवीन दरवाजे उघडा आणि दिवस-दररोज नवीनता निर्माण होणार्‍या परिणामाशी कनेक्ट व्हा. उदाहरणार्थ, आपण सहसा प्रवास करता त्याशिवाय इतर मार्गांवर चाला किंवा काही क्रियाकलापांचा क्रम बदलू शकता.
2. प्रवास
पूर्वी, आम्ही टिप्पणी दिली आहे की नवीन उत्तेजनामुळे प्लास्टिकपणा वाढत असल्याने नित्यक्रम तोडणे फार महत्वाचे आहे. बरं, एक महत्वाचा अनुभव आहे जो त्याच्या स्वतःची वैशिष्ट्ये असलेल्या वातावरणाच्या निरंतर शोधाशी थेट जोडलेला असतो: सांस्कृतिक ऑफर, लँडस्केप्स, संग्रहालये, स्मारके, आर्किटेक्चर, व्यवसाय, शॉपिंग स्ट्रीट, पार्क्स, लायब्ररी… सहल आपल्याला गंतव्यस्थानचे सौंदर्यच दर्शवित नाही, तर आपण राहता त्या ठिकाणी एक नवीन देखावा देखील देते.
आपण घरी परतताना आपल्याकडे दिसावयाचा देखावा या साहस सुरू करण्यापूर्वी आपल्याबरोबर आलेल्या व्यक्तीपेक्षा भिन्न आहे. प्रवास, जाणीवपूर्वक जगणे, हे शिक्षणाचे समानार्थी आहे. दूरच्या ठिकाणी पोहोचण्यासाठी प्रवास करणे आवश्यक नाही. स्थानिक पर्यटन देखील बरेच धडे देते.
3. आपले वैयक्तिक संबंध जोपासणे
ज्याचे आपण पूर्वी वर्णन केले आहे ते शिकणे, इतरांना भेटण्याच्या अनुभवासह देखील असू शकते. जेव्हा आपण आपल्या आवडत्या विषयावर कोर्ससाठी साइन अप करता तेव्हा आपण त्या क्षेत्रात आपले ज्ञान वाढवत नाही.
आपण त्या छंद सामायिक करणार्‍या गटामध्ये सामील व्हा. वैयक्तिक संबंध आनंद, मान्यता, स्वाभिमान आणि संवादाचे स्रोत आहेत. घाईघाईने चिन्हांकित केलेल्या वातावरणात शांत संभाषणाची कला समृद्ध होते.
Inte. बौद्धिक उत्तेजन
संस्कृतीशी संपर्क करणे, उदाहरणार्थ, न्यूरोप्लास्टिकिटी वाढवते. पुस्तके वाचणे, कथा लिहिणे, संगीत ऐकणे, संग्रहालये भेट देणे, फोटो घेणे किंवा चित्रपट पाहणे ही आपल्या वैयक्तिकरित्या समृद्ध होऊ शकते अशा क्रियांची उदाहरणे आहेत. आपण आपल्या सभोवतालच्या प्रत्येक गोष्टीचे निरीक्षण करता तेव्हा आपण वातावरणाशी संवाद साधता. उत्तेजन केवळ बौद्धिकच असू शकत नाही, परंतु आपण यापूर्वी म्हटले आहे की सामाजिक.
5. निरोगी जीवन
नवीन उन्हाळ्याचे आगमन आपल्याला महत्त्वपूर्ण निर्णय घेण्यासाठी स्टॉक घेण्याची संधी देते. कदाचित आतापासून आपल्या अस्तित्वामध्ये आपण बदल करू इच्छित आहात. समग्र दृष्टीकोनातून निरोगी जीवनशैली फायदेशीर ठरते. म्हणूनच, आपण खरोखर योग्य वेळेस समर्पित होऊ नयेत या कारणास्तव शोधून नकळत जाणीवपूर्वक स्वतःची काळजी घेण्याचा प्रयत्न करा. वर्षाच्या या वेळी, सुट्टीच्या दिवसात अधिक आरामशीर लयद्वारे चिन्हांकित केलेले, आपण नेहमीच्या जबाबदा .्यांपासून डिस्कनेक्ट होऊ शकता.
वर्षाच्या इतर कालखंडांचा ताण आपल्या मागे असल्याचे दिसते. तथापि, वर्षाच्या कोणत्याही कालावधीत ताणतणाव प्रतिबंधित करणे वाढविले पाहिजे. म्हणूनच, आपल्याला पाहिजे त्या गोष्टी करण्यासाठी शांततेचे क्षण शोधा आणि आपल्या पात्रतेनुसार स्वत: चा वेळ आनंद घ्या.
न्यूरोप्लास्टिकिटी वाढवण्यासाठी इतर कोणत्या कल्पनांवर तुम्हाला टिप्पणी करायची आहे? Formación y Estudios? नित्यक्रमात न अडकता तुमची संज्ञानात्मक कौशल्ये वापरा!