एकापेक्षा जास्त प्रसंगी आपण येऊ शकलेल्या परिस्थितीकडे पाहूया. हे बद्दल आहे राग. ठीक आहे, पहिल्या दृष्टीक्षेपात कदाचित हे मूर्खपणाने किंवा महत्प्रयासाने वाटेल, परंतु वास्तविकता अशी आहे की या प्रकारच्या वृत्तीमुळे आपला अभ्यास नष्ट होऊ शकतो. रागावणे चांगले नाही, म्हणून जेव्हा आपल्याला असे दिसते तेव्हा आपण काय करावे याबद्दल आपण खूप सावधगिरी बाळगली पाहिजे.
जेव्हा आपण रागावतो तेव्हा आपण प्रथम लक्ष देणे कमी करणे होय. आपण काय करत आहोत त्यापेक्षा आपला मेंदू आपल्या वृत्तीच्या कारणावर अधिक केंद्रित करतो कमी एकाग्रता अधिक मनोरंजक मार्गाने, आम्हाला इजा पोहचविते आणि आम्हाला आवश्यक मार्गाने अभ्यास न करण्यास प्रवृत्त करते. नुकसानीचा उल्लेख आपण आधीच केला आहे. आपले मन सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे आपल्यावर क्रोधासाठी कारणीभूत आहे याकडे लक्ष केंद्रित करेल, म्हणून आम्ही एकाच वेळी दोन गोष्टींबद्दल विचार करू आणि अर्थात, आम्ही योग्य मार्गाने पुनरावलोकन करणार नाही.
त्याचे निराकरण करण्यासाठी आपण काय करू शकतो? वाटते त्यापेक्षा हे सोपे आहे. सर्वात सल्लामसलत म्हणजे काही मिनिटे अभ्यास करणे थांबविणे, आम्हाला धीर द्या, आमच्या बाबतीत काय घडले आहे याचा विचार करा आणि जर एखादा तोडगा निघाला असेल तर सर्व काही ठीक आहे याची खात्री करुन घ्या. अशाप्रकारे, सर्व काही आपल्या सामान्य मार्गाकडे परत जाईल आणि आम्ही पुन्हा अभ्यासात परत जाऊ. जर आम्ही ते निराकरण करू शकत नाही, तर काळजी करू नका, आपण नंतर याची काळजी घेऊ शकता.
राग ते चांगले नाहीतम्हणूनच, जर आपण त्याबद्दल जास्त विचार केला तर आपल्याकडे एकापेक्षा जास्त डोकेदुखी असू शकतात जे उघडपणे आपल्याला आवश्यकतेपेक्षा अधिक नुकसान पोहोचवू शकते. त्यांच्याशी सावधगिरी बाळगा.