अलीकडे मला बर्‍याच विरोधकांमध्ये तणाव आणि थकवाचा सामना करावा लागणारा चेहरा दिसतो, जेव्हा आपण बराच वेळ अभ्यास करता तेव्हा हे सामान्य आहे किंवा आपण विश्रांती घेत नाही किंवा आपण स्वस्थ खात नाही किंवा स्वत: ला साफ करत नाही. प्रतिस्पर्ध्याची गडद मंडळे त्यांना काढून टाकतात आणि वेळोवेळी त्यांचा वाईट मनःस्थिती देखील असू शकतो ... तणाव आणि चिंता अशा विरोधकांवर युक्ती खेळू शकतात जे चांगले तयारी करत नाहीत किंवा ज्यांची अभ्यासाची सवय योग्य नाही आहे.
विरोधाची तयारी करण्यास सक्षम होण्यासाठी आपल्याला सर्व काही आपल्या बाजूने ठेवण्याची आवश्यकता आहे, चांगले नियोजन करा, बरीच जबाबदारी आहे आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे आपण जे काही करीत आहात ते उत्साहाने करा आणि हे जाणून घ्या की आपण जे काही परिणाम प्राप्त करणार आहात त्याकडे दुर्लक्ष करून आपण आपले सर्वोत्तम देणार आहात. परिणाम आपल्याबद्दल उदासीन असेल कारण आपण सर्व काही आपल्या बाजूला ठेवलेले असेल आणि जर ते शक्य झाले नाही तर नक्कीच तेथे आणखी संधी असतील.
परंतु आज मी तुला काही रहस्ये सांगू इच्छितो जेणेकरुन आपण प्रथम श्रेणीतील प्रतिस्पर्धी व्हाल आणि विरोधी पक्ष पास होणे आपल्यासाठी काही त्रासदायक ठरू नये. तपशील गमावू नका आणि आवश्यक असल्यास ते एका कागदावर लिहून घ्या किंवा आपल्यास आवश्यक असेल तेव्हा या माहितीवर परत येण्यास सक्षम होण्यासाठी हे पृष्ठ आवडीचे म्हणून चिन्हांकित करा.
अभ्यासासाठी स्थान मिळवा
लायब्ररी, शयनकक्ष किंवा दिवाणखाना ... आपण जागा निवडता पण अभ्यासाची परिस्थिती चांगल्या असू शकेल जेणेकरून आपण लक्ष केंद्रित करू शकता आणि आपल्या अभ्यासामध्ये उत्कृष्ट प्रयत्न करू शकता. लक्षात ठेवा की तासांची संख्या चांगली नाही, परंतु आपल्या अभ्यासात गुणवत्ता आहे. विचलित झाल्यामुळे किंवा लोकशोषणामुळे खरोखर न देता विरोधींचा अभ्यास करण्यासाठी बरेच तास घालविण्यात वेळ वाया घालवला जात आहे.
आपल्या अभ्यासासाठी आपण निवडत असलेली जागा अशी जागा आहे जी जास्त उबदार नसते (आपण झोपी जाल) किंवा खूप थंड (आपले लक्ष कमी होईल), आपल्याकडे पुरेसा नैसर्गिक प्रकाश असणे आवश्यक आहे आणि जेव्हा ती रात्री असते तेव्हा कृत्रिम प्रकाश ज्यामुळे डोळ्यांना नुकसान होणार नाही, एक उपयुक्त खुर्ची असलेली एक डेस्क जेणेकरून आपण आपल्या पवित्रावर दबाव आणणार नाही आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, आपल्याला कोणत्याही प्रकारचे विचलित करावे लागणार नाही.
चांगले नियोजन
एक चांगला विरोधक होण्यासाठी आपण लक्षात घेणे आवश्यक असलेली आणखी एक महत्त्वाची बाजू म्हणजे आपली योजना. आपल्याकडे भिंतीवरील अजेंडा किंवा वेळापत्रक असू शकते, जे तुमच्यासाठी अधिक सोयीचे असेल परंतु दररोज आपल्या अभ्यासाची योजना बनवा जेणेकरुन आपल्याला दररोज काय अभ्यास करावे हे माहित असेल. म्हणून आपण गेल्या काही दिवसांच्या ताणतणावाशिवाय आपण सर्व विषय कव्हर करण्यासाठी सोडलेल्या दिवसांच्या आधारावर आपल्या अभ्यासाची योजना बनवू शकता.
आपल्या अभ्यासाचे नियोजन आपण दररोज करत असलेल्या इतर क्रियाकलापांसह एकत्र केले जाणे आवश्यक आहे, जसे की कार्य, विद्यापीठ, खेळ, कौटुंबिक आणि इतर दैनंदिन कामे ज्या आपण स्पर्धात्मक परीक्षांचा अभ्यास करत असाल तरीही दुर्लक्ष करू शकत नाही.
आपल्या नियोजनात आपण सर्व आवश्यक साहित्य असणे आणि अभ्यासाच्या तंत्राने अभ्यास करणे चुकवू शकत नाही बाह्यरेखा, सारांश आणि मेमरी तंत्र यासारख्या सर्व सामग्री अधिक सहजपणे शिकण्यासाठी उपयुक्त.
आपल्या चांगल्या मानसिक कार्यासाठी ध्यान
ध्यान केवळ आयुष्य चांगले जगण्याची, क्रोध कमी करण्यासाठी किंवा आपली चिंता शांत करण्यासाठीच कार्य करते. ध्यानाचे अनेक फायदे आहेत जे सर्व लोक शांत आणि निवांत होईपर्यंत प्राप्त करू शकतात. ध्यानही हे आपल्याला एकाग्रता वाढविण्यात मदत करेल कारण आपण आपल्या जीवनात कोणत्याही वेळी चांगले निर्णय घेऊ शकता. इतकेच काय, तणावाच्या वेळी आपल्या मनावर नियंत्रण ठेवण्याचा हा एक मार्ग असेल जेणेकरून आपण अधिक कृतज्ञतेने आणि चांगल्या निकालांसह बाहेर येऊ शकता.
स्वतःवर विश्वास ठेवा
काही विरोधाचा अभ्यास करणे, टायर्स आणि असे वाटते की दिवस अविरत आहेत. चाचणी उत्तीर्ण झाल्यानंतर आणि पोटातील मज्जातंतू भयानक असतात जोपर्यंत आपल्याला परिणाम माहित नसतात आणि भविष्यकाळात काय घडेल हे माहित नसते. या मज्जातंतू फक्त आपल्यासच घडतात आणि आपल्यावर आत्मविश्वास नसल्यास आपण आपल्यास अभिभूत करू शकता. आपण काहीतरी चुकीचे होईल असे आपल्याला वाटत असल्यास ते होईल. जर आपणास असे वाटेल की सर्व काही व्यवस्थित होईल तर आपण वेळेवर सुवार्ता प्राप्त करण्यास शांत व्हाल. आपण जितके शक्य असेल तितके उत्कृष्ट कार्य केले आहे आणि आपल्याकडे उपलब्ध असलेल्या प्रत्येक वेळेस संपूर्ण अभ्यास केला आहे, आपल्यावर स्वतःवर अधिक विश्वास ठेवण्याचे पुरेसे कारण आहे!