अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना सोमवार, आठवड्याचा पहिला दिवस, त्यांच्याकडे जवळजवळ नेहमीच एका गोष्टीचे वैशिष्ट्य असते: सर्व प्रकारच्या क्रियाकलापांद्वारे वैशिष्ट्यीकृत शनिवार व रविवार नंतर ते विद्यार्थी जीवनात परतलेले असतात. शांततेपासून अत्यंत क्रांतिकारक. परंतु हा दिवस इतरांपेक्षा अधिक थकवणारा ठरणारा आहे. हे आल्यावर आपण इतकी तक्रार का करतो?
जेव्हा शुक्रवार संपेल तेव्हा आम्ही जाऊ उशीरा झोपणे. यामुळे आपल्या झोपेमध्ये थोडा गोंधळ होऊ शकतो. आम्ही शनिवारी कारवाईची पुनरावृत्ती केल्यास, ही चूक अधिक गंभीर होईल हे स्पष्ट झाले आहे. आपण आधीच समजायला हवे की सोमवारी उठणे आपल्यासाठी इतके अवघड का आहे: कारण असे आहे की यापूर्वी आम्ही अंथरुणावर झोपलो होतो (आणि उठलो आहे).
असेही होऊ शकते की सोमवारी आमची मनःस्थिती खराब होते. त्याचप्रमाणे, ते संबंधित आहे गुणवत्ता आमच्या स्वप्नातील. जर आपण थोडा झोपलो तर शरीराला पुरेसा आराम मिळणे शक्य होणार नाही, याचा अर्थ असा आहे की आपण खूपच चांगले मूड घेऊन जागे होऊ.
सत्य हे आहे की सोमवारी बरे होणे जितके वाटते तितके सोपे आहे. मूलभूतपणे, आम्हाला स्वतःस मर्यादित करावे लागेल वेळापत्रक अनुसरण करा आमच्या स्वप्नातील साखळीत. जर आपल्याला आठवड्याच्या शेवटी हे बदलणे आवश्यक असेल तर, आम्ही प्रयत्न करू शकतो की तास जास्त प्रमाणात बदलू नयेत, जे आठवड्यातून आपल्यास असलेली साखळी कायम ठेवेल.
आपण सर्व काही ठीक केल्यास, आम्हाला खात्री आहे की अशी वेळ येईल जेव्हा आपल्याला देखील आवश्यक नसते गजराचे घड्याळ उठणे तरीही याचा अर्थ असा नाही की आपण ते काढावे.