अभ्यासासाठी आम्हाला अभ्यासाच्या तंत्राविषयी काही स्पष्ट कल्पना ठेवाव्या लागतील, आपल्याला कोठून अभ्यास करावा लागेल आणि कसे करावे हे आपणास माहित असले पाहिजे ... परंतु गोष्टी लक्षात ठेवणे आणि ती साध्य करण्यासाठी धोरणे शिकणे देखील खूप महत्वाचे आहे. परंतु स्मृती या सर्व गोष्टींशी जोडली गेली आहे कारण त्याशिवाय आम्हाला काहीच आठवत नाही. केव्हिन पॉल यांच्या "बेटर स्टडी" या पुस्तकातील स्मृती मेंदूत निर्माण झालेल्या मज्जासंस्थेच्या खुणा आहेत. ते न्युरोन्समधील दुवे किंवा कनेक्शन आहेत जे मजबूत असोसिएशनमुळे रासायनिक बंध तयार करतात.
आपण विद्यार्थी असल्यास, सामान्य गोष्ट अशी आहे की आपण आपल्या स्मरणशक्तीवर विश्वास ठेवा कारण त्याद्वारे आपण आपल्या एकाग्रता सुधारण्यासाठी आणि स्वत: वर, आपल्या शक्यतांमध्ये आणि अशा प्रकारे आत्मविश्वास वाढविण्यासाठी प्रभावी असलेली मेमरी आणि मेमरी तंत्र शिकू शकाल. आपल्या परीक्षेत चांगले निकाल मिळविण्यात सक्षम होण्यासाठी. तर, मेमरीशी अधिक चांगले संबंध ठेवण्यासाठी आपण काय करू शकता आणि जेणेकरून आपण विरोधाच्या दिवशी असाल तेव्हा स्मरणशक्ती आपणास अपयशी ठरेल?
भावनिक परिणाम
मेमरीमध्ये अशी माहिती किंवा कार्यक्रम असतात ज्यांचे भावनिक संबंध मजबूत असतात आणि या संबंधांवर अवलंबून आपल्याला गोष्टी लक्षात ठेवणे किंवा नसणे (सकारात्मक किंवा नकारात्मक असले तरी) सोपे जाईल. आत्ता हे सिद्ध करण्यासाठी आपल्याला फक्त स्वतःला विचारायचे आहे की जेव्हा आपण प्रथम प्रेमात पडलात किंवा आपण आपले प्रथम चुंबन घेतले तेव्हा आठवते. आठवणी स्पष्ट असतील आणि आपण त्यांच्याशी संबद्ध केलेल्या बर्‍याच भावनांचे आभारी आहेत.
ज्ञानाची तीव्रता
तीव्र भावना, रंग, गंध, वेदना किंवा आनंद आपल्याला आठवण्याची अधिक शक्यता असेल ... या अर्थाने, आपण अभ्यास करत असल्यास आपण हे करू शकता मजबूत रंग योजना वापरा आणि आपल्या स्मरणशक्तीवर चांगला परिणाम होण्यासाठी चांगल्या भावनांनी अभ्यास करा.
आपण ज्याचा अभ्यास करत आहात त्याचा अर्थ
आपण ज्या गोष्टीचा अभ्यास करत आहात त्याचा अर्थ असा आहे की, आपण त्यास विसरलातच. म्हणूनच ज्या व्यक्तीस विशिष्ट शैक्षणिक क्षेत्रात खूप रस असतो आणि अधिक शिकण्यासाठी प्रवृत्त होईल, आपल्यास सर्वकाही लक्षात ठेवणे सोपे होईल. दुसरीकडे, ज्या व्यक्तीस एखाद्या विशिष्ट क्षेत्रामध्ये रस नसतो त्याला योग्यरित्या शिकण्यात रस असणे आवडत नाही आणि त्यासाठी जास्त किंमत मोजावी लागते.
जेव्हा एखादी गोष्ट आपल्याला चुकवते
जेव्हा एखादी गोष्ट आपल्याला चुकवते किंवा ती अपमानकारक, धक्कादायक किंवा ठिकाणाहून दिसते तेव्हा ती लक्षात ठेवणे सोपे होईल. या अर्थाने, आपण असा अभ्यास करीत असाल ज्यासह आपण सहमत नाही किंवा फक्त असा की त्याचा निष्कर्ष किंवा इतर कोणत्याही घटनेने आपल्यावर परिणाम केला आहे,आपल्या लक्षात ठेवणे आपल्यासाठी हे अधिक सोपे होईल कारण आपण चिडखोर संघटना तयार करू शकता, वन्य आणि अगदी विचित्र आणि हे आपल्या स्मरणशक्तीवर चिकटते.
कठीण व्याख्या
आपण आपल्या विरोधाच्या संकल्पनेचा अभ्यास करीत असाल जे अत्यंत विशिष्ट आणि परिभाषित आहेत आणि इतर गोष्टींशी आपण संबंध ठेवू शकत नाही, आपण कदाचित विचार करू शकता की आपण ते कधीही लक्षात ठेवू शकणार नाही परंतु काहीतरी विशिष्ट आहे हे एक चांगले चिन्ह आहे जेणेकरून ते चांगले राहील. तुमच्या आठवणीत
गोष्टी पुन्हा करा
हे स्पष्ट आहे जितके जास्त पुन्हा पुनरावृत्ती होते तितकेच ते आपल्या दीर्घकालीन स्मृतीत अंतर्भूत होते. स्मृती निर्मितीसाठी ही एक मूलभूत बाजू आहे. जेव्हा आपण एखादी मेमरी तयार करू इच्छित असाल तेव्हा पुनरावृत्ती वापरली जाऊ शकते ज्याची भरपाई इतर घटकांद्वारे केली जाऊ शकत नाही आणि आपल्या विरोधासाठी आपण ती शिकली पाहिजे. हे उदाहरणार्थ तारखा किंवा नावांसह येऊ शकते. वास्तविक जीवनात आपल्यास क्रमांक लक्षात ठेवणे (उदाहरणार्थ टेलिफोन) किंवा कदाचित पत्ते लक्षात ठेवा.
कथा
बर्‍याच माहितीचा अभ्यास करण्याच्या बाबतीत हे तंत्र काहीसे क्लिष्ट आहे, परंतु असे लोक असे आहेत जे लोक कथेत यादृच्छिक घटक विणणे पसंत करतात आपण ज्या गोष्टींचा अभ्यास करत आहात त्या गोष्टींची आठवण करून देण्यासाठी आपल्या स्मरणशक्तीस मदत करा.
शब्द किंवा नावे मालिका उदाहरणार्थ लक्षात ठेवण्याचा हा एक सर्वात प्रभावी मार्ग आहे. हे शिकणे सोपे होईल आणि बर्‍याच प्रयत्नांनंतर जवळजवळ कोणीही तंत्रात कुशलतेने काम करू शकेल. आव्हान त्या घटकांच्या संख्येसह होते ते अधिक मजेदार बनविण्यासाठी त्यांना जोडले जाऊ शकते आणि अशा प्रकारे आपल्या स्मरणशक्ती आणि स्मरणशक्तीवर त्याचा अधिक परिणाम होईल.
आपल्या दीर्घकालीन मेमरीशी आपली मेमरी आणि मेमरी अधिक चांगल्या प्रकारे जोडण्यासाठी आपल्या सर्वोत्तम रणनीती काय आहेत? आम्ही येथे उल्लेख केलेल्या काहींचा वापर कराल?