Keupayaan untuk belajar sentiasa menemani anda sepanjang hayat jika anda mengekalkan minat untuk meninggalkan zon selesa anda. Musim panas adalah tempoh tahun yang ditandai dengan rancangan yang berpecah dengan rutin biasa bulan-bulan sebelumnya. Dalam Formación y Estudios Kami mencadangkan lima idea untuk meningkatkan neuroplastik.
1. Gabungkan beberapa perubahan dalam sehari anda
Fikirkan tentang jumlah tugas yang anda lakukan setiap hari, secara praktikal, tanpa berhenti memikirkan apa yang akan anda lakukan. Mereka adalah rutin yang anda sudah biasa dengan itu menjadi sebahagian daripada kehidupan anda. Rutin ini memberi anda zon selamat, kerana anda merasa selesa dengan perancangan masa ini.
Tetapi disarankan agar anda tidak terjebak dalam keselamatan yang dihasilkan oleh orang yang diketahui. Buka pintu baru dan berhubung dengan kesan yang dihasilkan oleh kebaruan dari hari ke hari. Contohnya, berjalan di sepanjang jalan selain dari yang biasa anda lalui atau ubah urutan beberapa aktiviti.
2. Perjalanan
Sebelum ini, kami telah memberi komen bahawa sangat penting untuk melanggar rutin kerana rangsangan baru meningkatkan keplastikan. Nah, ada pengalaman penting yang berkaitan secara langsung dengan penemuan berterusan persekitaran yang mempunyai ciri tersendiri: tawaran budaya, landskap, muzium, monumen, seni bina, perniagaan, jalan perbelanjaan, taman, perpustakaan... Perjalanan ini bukan hanya menunjukkan keindahan destinasi, tetapi juga memberi anda gambaran baru di tempat di mana anda tinggal.
Penampilan yang anda miliki ketika pulang ke rumah berbeza dengan penampilan yang menemani anda sebelum memulakan pengembaraan ini. Perjalanan, hidup secara sedar, identik dengan pembelajaran. Tidak perlu melakukan perjalanan untuk mencapai tujuan yang jauh. Pelancongan tempatan juga menawarkan banyak pelajaran.
3. Memupuk hubungan peribadi anda
Pembelajaran, yang telah kita sebutkan sebelumnya, juga dapat disertai dengan pengalaman bertemu orang lain. Apabila anda mendaftar kursus mengenai topik yang anda gemari, anda tidak hanya mengembangkan pengetahuan anda dalam bidang tersebut.
Anda juga menyertai kumpulan yang berkongsi hobi itu. Hubungan peribadi adalah sumber kebahagiaan, pengakuan, harga diri, dan dialog. Seni percakapan tenang sangat memperkaya dalam persekitaran yang ditandai dengan tergesa-gesa.
4. Rangsangan intelektual
Sebagai contoh, hubungan dengan budaya meningkatkan neuroplastik. Membaca buku, menulis cerita, mendengar muzik, melawat muzium, mengambil gambar atau menonton filem adalah contoh aktiviti yang dapat memperkayakan anda secara peribadi. Anda berinteraksi dengan persekitaran semasa anda memerhatikan semua yang ada di sekeliling anda. Rangsangan itu bukan sahaja bersifat intelektual tetapi juga, seperti yang telah kita katakan sebelumnya, sosial.
5 Kehidupan yang sihat
Kedatangan musim panas yang baru memberi anda peluang untuk membuat penilaian untuk membuat keputusan penting. Mungkin ada beberapa perubahan yang ingin anda masukkan ke dalam kewujudan anda mulai sekarang. Gaya hidup sihat bermanfaat dari sudut pandang holistik. Oleh itu, cubalah menjaga diri anda secara sedar, tanpa mencari alasan yang mendorong anda untuk tidak mendedikasikan masa yang anda benar-benar layak. Pada masa ini tahun, ditandai dengan irama percutian yang lebih santai, anda boleh memutuskan dari kewajiban biasa.
Tekanan untuk tempoh lain tahun ini seolah-olah berada di belakang kita. Walau bagaimanapun, pencegahan tekanan harus diperpanjang sepanjang tempoh tahun ini. Oleh itu, temui saat-saat tenang untuk melakukan perkara yang anda suka dan nikmati masa anda sendiri sebagaimana yang anda mahukan.
Apakah idea lain untuk meningkatkan neuroplastisitas yang ingin anda ulas? Formación y Estudios? Latih kemahiran kognitif anda tanpa terperangkap dalam rutin!