Apabila seseorang telah menumpukan waktu penting untuk hadir untuk merealisasikan penentangan, hasil yang putus dengan harapan yang diharapkan dapat menghasilkan kekecewaan. Namun, yang lebih penting daripada hasilnya adalah bagaimana anda meletakkan diri anda pada masa ini. Dihidupkan Formación y Estudios Kami memberi anda 5 petua untuk mengatasi masalah ketegangan di pembangkang.
1. Luangkan masa anda untuk mengasimilasikan apa yang telah berlaku
Hasil negatif dalam penentangan menandakan titik perubahan dalam jangka pendek berkenaan dengan rancangan di mana anda dilibatkan pada bulan-bulan sebelumnya. Tetapi hasil ini hanya berhenti sepenuhnya. Selepas projek ini, anda akan menghadapi cabaran baru.
Luangkan sedikit masa untuk berehat dan mengasimilasikan maklumat ini. Di luar jenis petunjuk atau pengalaman, setiap orang mengalami proses mereka sendiri penyesuaian untuk berubah apabila anda mengalami hasil penentangan yang tidak diingini ini. Luangkan sedikit masa untuk berehat dan amati keadaan dengan lebih jauh kerana ini juga membantu anda untuk tidak membuat keputusan akhir dari kesan emosi awal.
2. Perbincangan diri yang positif
Amat penting bagi anda untuk menjaga keselamatan diri pada masa ini dan bercakap dengan nada ramah. Bayangkan bahawa rakan yang mencalonkan pembangkang adalah tidak digalakkan dengan hasilnya. Apakah mesej yang akan anda sampaikan kepada orang yang sangat anda hargai tanpa mengira tahap yang mereka perolehi dalam peperiksaan? Cuba hantarkan sokongan ini kepada diri anda sendiri.
Nilai masa yang telah anda luangkan untuk belajar, usaha yang dikhaskan untuk objektif ini dan kesukaran yang diatasi dalam proses tersebut. Tidak mudah untuk menyiapkan pembangkang. Cuba jangan membuat kesimpulan umum tetapi penilaian khusus.
3 Pembelajaran
Apa bacaan yang anda buat sebelum ini? Walaupun jika anda tidak memperoleh keputusan yang anda mahukan, ini tidak bermaksud bahawa proses ini tidak dapat dibaca dengan nada positif dengan membuat refleksi dan kesimpulan dengan nada yang membina. Apa yang anda pelajari mengenai diri anda selama bulan-bulan pengajian ini? Apa kekuatan yang telah anda tunjukkan selama ini perancangan? Perincian apa yang boleh anda lakukan dengan cara yang berbeza?
Dan mesej galakan apa yang ingin anda terima daripada seseorang yang penting bagi anda? Cuba sebutkan kata-kata itu kepada diri sendiri.
4. Kongsi masa anda dengan orang lain
Cuba jangan menarik diri ke dalam diri anda. Sokongan dan sokongan rakan dan keluarga pada masa ini adalah rangsangan motivasi pada masa kekecewaan. Ini boleh menjadi masa yang tepat untuk memutuskan hubungan dari rutin belajar dengan rancangan masa lapang, aktiviti yang bersentuhan dengan alam, pawagam, saat membaca ...
Ini bukan sahaja masa yang tepat untuk melakukan aktiviti yang anda suka, tetapi juga untuk mencari ruang untuk melakukan aktiviti baru. Mungkin anda mahu mengatur perjalanan sekarang. Peluang untuk menjauhkan diri dari rutin biasa sebelum kembali ke irama realiti.
Cuba berehat, bersenam, putus hubungan dengan pembangkang sendiri dan berhubung dengan masa sekarang kerana, ketika anda benar-benar fokus pada masa sekarang, visi pembangkang sendiri mengambil perspektif lain.
5. Kontekstualkan situasi
Menangguhkan penentangan tidak bermaksud bahawa pada masa akan datang anda tidak akan dapat menghadirkan diri lagi dan hasilnya akan berbeza ketika itu. Ramai orang telah membintangi pengalaman ini. Tetapi itu tidak bermaksud bahawa ini juga jalan anda. Buat keputusan mengenai sama ada anda mahu tampil lagi atau lebih suka mengambil jalan yang berbeza, tetapi kontekskan ketegangan ini. Menurut anda, seberapa pentingnya data ini, yang kini kelihatan begitu relevan setelah beberapa tahun?