Perasaan kegagalan boleh menjadi sangat tidak selesa, terutama bagi mereka yang selalu menuntut tahap kejayaan tertinggi dalam keputusan mereka. Dihidupkan Formación y Estudios Kami memberi anda beberapa idea untuk mengatasi pengalaman akademik atau profesional ini.
1. Masa untuk mengasimilasikan apa yang telah berlaku
Terdapat kegagalan yang tidak diinternalisasi secara automatik, di luar permukaan dari apa yang telah terjadi, disarankan untuk menyelidiki peristiwa itu sendiri tetapi juga di sekitar respons yang dipilih. Adakah anda fikir anda boleh memilih kedudukan yang berbeza dalam keadaan ini? Dalam keadaan fracasoSebagai contoh, kita mesti mengelakkan membuat kesimpulan umum mengenai nilai peribadi kita sendiri.
Sesuatu yang mungkin kita lakukan ketika kita mengaitkan hasil luaran dengan makhluk kita sendiri. Persatuan idea yang terdapat dalam pernyataan "Saya gagal."
2. Penerimaan
Sama seperti kita menafikan apa yang telah berlaku, keadaan telah berkembang seperti itu. Ketika kita mencapai tahap penerimaan, ketika kita benar-benar memahami apa yang telah terjadi, kita akan mengambil langkah maju. Kita akan merasa lebih bebas secara dalaman kerana kita tidak lagi membiarkan keadaan luaran ini menentukan keadaan kita pemikiran.
Untuk mengubah kenyataan juga penting untuk menerimanya. Dan, untuk ini, kita juga boleh berusaha memahami diri kita dengan memahami bahawa pada masa kita bertindak dengan cara terbaik yang kita tahu. The membaca Apa yang kita lakukan mengenai peristiwa a posteriori mungkin tidak bertepatan dengan perspektif yang kita miliki ketika itu, namun, kita sekarang membuat kesimpulan ini kerana kita memiliki visi pengalaman.
3. Terus berjalan
Sekiranya kita melihat kegagalan sebagai had yang tidak dapat diubah, kita pasti akan menyerah pada tujuan itu. Sebaliknya, jika kita menganalisis kemungkinan alternatif untuk jalan pertama itu, kita akan bertindak balas dengan kreativiti dalam menghadapi kenyataan. Jalan mungkin panjang tetapi sedikit lebih kecil pada saat pertama ini ketika kita fokus pada langkah pertama ini.
4. latihan
Untuk mengatasi kegagalan dan terus maju, kita tidak hanya dapat memperoleh pelajaran dari pengalaman, tetapi kita juga dapat mengembangkan sumber daya baru, pengetahuan dan kemahiran melalui masa latihan. Sebagai manusia kita mempunyai kemungkinan untuk berkembang tetapi untuk ini kita juga wajar terlibat dalam proses pembelajaran ini. Menghadapi keinginan untuk memperbaiki diri, kita juga dapat memberitahu diri kita banyak alasan yang membatasi kepercayaan. Idea yang menjatuhkan semangat kita sebelum kita mencuba.
5 Komunikasi
Kekecewaan di kegagalan itu Perkara itu akan menjadi lebih sengit apabila orang itu tidak berkongsi maklumat ini dengan orang lain dan menanggung berat badan itu sahaja. Mengulas pengalaman ini, meluahkan keprihatinan, memasukkan kata-kata untuk pengalaman ini dapat membantu kita menjauhkan diri dari apa yang telah terjadi.
Dengan kata lain, ini membantu kita mengaitkan semula keadaan ini daripada membesar-besarkan keadaan kesan kenyataan ini. Salah satu sumber yang dapat kita tingkatkan dalam komunikasi ini dengan orang lain adalah rasa humor. Sekiranya atas sebab tertentu anda lebih suka tidak berkongsi pengalaman ini dengan orang lain pada masa ini, anda juga boleh mengeksternalisasi pengalaman ini melalui sumber penulisan.
Apabila kita mengalami kegagalan, ketika kenyataan ini membuat kita kecewa, kita dapat memperkuat introspeksi untuk melihat ke dalam diri kita. Tetapi penting juga agar kita tidak menjadi tertutup pada diri kita sendiri. Sebaiknya bersentuhan dengan orang lain dan dengan kenyataan itu sendiri. Dengan cara ini, kita akan memerhatikan contoh mereka yang mendorong kita untuk maju berdasarkan pengalaman mereka sendiri. Apa kunci yang anda fikir penting untuk mengatasi kekecewaan dalam menghadapi kegagalan akademik atau profesional?