Bulan September menandakan titik perubahan dalam agenda profesional. The tekanan ini adalah salah satu kemungkinan akibat gaya hidup semasa yang ditandai dengan daya saing, kesukaran untuk berdamai, keperluan tugas dan, juga, pekerjaan tidak menentu yang menyertai beberapa pekerjaan.
Kita jangan sekali-kali menormalkan tekanan seolah-olah itu adalah unsur penting untuk menjadi produktif. Mendengarkan simptom adalah langkah pertama untuk mengenal pasti kemungkinan penyelesaian. Apakah gejala tekanan? Dihidupkan Formación y Estudios Kami merenungkan persoalan ini dalam artikel ini.
1. Keletihan fizikal dan mental
Apabila seseorang hidup dengan tekanan yang berulang, mereka harus berusaha lebih keras untuk menguruskan masalah rutin. Tekanan mempengaruhi daya hidup menghasilkan akibat yang tidak dapat dielakkan keletihan fizikal dan mental. Akibat dari keadaan ini, sebilangan orang mulai hari Isnin menantikannya hingga hari Jumaat.
2. Keadaan amaran
Tekanan menghasilkan ketegangan dalaman yang menyebabkan orang yang terkena meletakkan diri mereka dalam jangkaan dalam berjaga-jaga Menghadapi perubahan yang tidak dijangka yang berlaku di pejabat dan yang mempengaruhi mood kerana orang itu dapat merasa terharu dengan kelainan agenda ini. Dengan kata lain, tekanan menghasilkan perasaan rentan atau kerapuhan ketika ia berulang.
3. Ketidakselesaan fizikal
Tubuh dan fikiran membentuk teras peribadi manusia. Apa yang berlaku pada bidang emosi juga mempunyai gema pada bidang fizikal.
Apabila seseorang hidup dengan gejala tekanan yang biasa, isyarat ini yang belum pernah didengar dan dihadiri, menyampaikan maklumatnya melalui badan dalam bentuk ketidakselesaan yang mempunyai asal psikosomatik. Contohnya, asal usul a sakit belakang ia mungkin dikaitkan dengan sebab emosi.
Tekanan mempengaruhi kesihatan. Oleh itu, ia juga boleh dikaitkan dengan cuti sakit.
4. Perubahan gaya hidup
Tekanan juga dapat menentukan asas penting dalam gaya hidup protagonis. Sebagai contoh, ia boleh mempengaruhi selera makan. Serta boleh mengganggu kualiti tidur.
Dari sudut pandang hubungan sosial, protagonis juga mungkin mengalami perubahan dalam kebiasaan bersantai. Akibat letih akibat tekanan, anda mungkin juga kurang senang menikmati keseronokan anda rancangan pilihanhanya kerana orang itu tidak sihat.
Tekanan mempengaruhi suasana hati, oleh itu, persekitaran juga mungkin merasakan bahawa watak orang yang terjejas oleh keadaan tertekan ini telah berubah mood tiba-tiba berubah atau mood yang tidak terganggu.
5. Harga diri yang rendah
Tekanan mempengaruhi bagaimana perasaan seseorang terhadap dirinya sendiri kerana keadaan persekitaran menentukan potensinya sendiri. Maksudnya, orang itu merasa terasing, sebahagiannya, dari intipati mereka sendiri kreativiti dan kemampuan kerana bahan emosi ini merosakkan tumpuan dan motivasi.
Orang itu juga mungkin merasa sangat kecewa kerana ingin memecahkan lingkaran keadaan, tetapi tidak tahu bagaimana melakukannya.
6. Hubungan sosial
Hubungan peribadi dan profesional juga mengalami kesan negatif tekanan kerana perubahan berlaku pada tingkah laku orang yang terkena. Tekanan mempengaruhi pemikiran, perasaan dan tindakan (paksi asas biografi ini).
Tekanan melampaui pandangan individu subjek untuk mempengaruhi kebaikan bersama berkaitan dengan iklim organisasi di syarikat.
Oleh itu, tekanan menghasilkan simptom yang bertambah buruk apabila tidak didengar tepat pada waktunya. Adalah mudah untuk bertindak pada tanda pertama untuk meningkatkan penjagaan diri fizikal dan emosi.