Sekiranya anda berfikir untuk menjadi Pengawal Awam, kemungkinan besar anda tahu bahawa anda juga harus lulus beberapa ujian fizikal untuk dapat melakukannya. Untuk dapat menjalankan jenis pekerjaan ini, keadaan fizikal anda mestilah mencukupi untuk dapat memberikan perkhidmatan dalam apa jua keadaan. dan kadang-kadang latar belakang fizikal yang baik diperlukan untuk dapat mencapainya.
Dalam hal ini, jika anda berfikir untuk mengambil peperiksaan Pengawal Awam, mula-mula mengetahui apa ujian fizikal untuk menjadi Pengawal Awam untuk dapat merenung jika anda dapat mengatasinya dengan jayanya. Sekiranya sekarang anda tidak mempunyai latar belakang fizikal yang diperlukan, anda boleh memulakan latihan dan belajar dan apabila anda sudah menguasai semuanya, maka, hadirkan diri anda ke arah lawan. Tetapi akan memalukan jika anda menghadirkan diri pada lawan dan anda tidak berjaya lulus kerana gagal dalam ujian fizikal. Oleh itu, lihat apa itu!
Ujian fizikal
Ujian terdiri daripada melakukan latihan fizikal yang mesti diperincikan dalam panggilan untuk menentang dan bahawa pemohon mesti lulus dengan memuaskan untuk menyatakan diri mereka sesuai dan dapat meneruskan prosedur selektif penentangan tersebut. Ujian yang mesti dilalui adalah seperti berikut:
- Ujian kelajuan: 50 meter
- Ujian ketahanan: 1000 meter
- Ujian Daya Badan Atas: Pushup
- Ujian renang: 50 meter
Untuk memenuhi syarat, terdapat markah minimum yang berbeza untuk lelaki dan wanita yang mesti diambil kira untuk lulus:
Jenama minimum untuk lelaki
- Ujian kelajuan, 50 meter: 8 saat
- Ujian ketahanan, 1000 meter: 4 minit dan 10 saat
- Ujian Daya Badan Atas, Pushup: 18 Pushup
- Ujian renang, 50 meter: 70 saat
Jenama minimum untuk wanita
- Ujian kelajuan, 50 meter: 9 saat
- Ujian ketahanan, 1000 meter: 4 minit dan 50 saat
- Ujian Daya Badan Atas, Pushup: 14 Pushup
- Ujian renang, 50 meter: 75 saat
Ciri umum ujian fizikal
Untuk dapat melakukan latihan ujian kecergasan fizikal, Pemohon mesti memakai pakaian sukan yang sesuai ke latihan yang akan dijalankan. Mereka mesti menyerahkan ke Mahkamah, yang akan menilai mereka sijil perubatan rasmi yang mesti dikeluarkan dalam 15 hari sebelum ujian di mana didapati bahawa pemohon dananda secara fizikal dapat melakukan ujian yang diperlukan Tanpa melakukannya, anda boleh membahayakan kesihatan anda dengan cara apa pun.
Sekiranya beberapa ujian tidak dapat dilakukan kerana keadaan perubatan tertentu (seperti kehamilan atau masa selepas bersalin), ia mesti dibuktikan dengan sijil perubatan sehingga Mahkamah dapat mempertimbangkannya pada masa penilaian.
Gred akhir ujian tidak berjalan dengan nilai berangka, sPelaksanaan akan menjadi "lulus" atau "tidak sesuai." Orang yang mempunyai "tidak layak" tidak akan dapat lulus ujian fizikal dan tidak akan dapat meneruskan proses selektif penentangan untuk menjadi Pengawal Awam.
Setelah latihan ujian fizikal dimulakan, yang berikut mesti dilakukan mengikut urutan yang ditetapkan dan berturut-turut ketika mereka lulus, jika atas sebab apa pun mereka tidak dijalankan, ujian tidak akan dilanjutkan., maka gred akan "tidak sesuai".
Apa yang terdiri daripada setiap ujian?
Setiap ujian mempunyai beberapa ciri yang merupakan idea yang baik yang anda ketahui, walaupun perintah itu akan ditentukan oleh pengadilan bahagian lawan.
- Ujian kelajuan 50m. Perlumbaan ini akan menjadi perlumbaan trek 50 meter dengan permulaan yang mantap. Hanya akan ada 2 percubaan.
- Ujian daya tahan otot 1000 m. Ini adalah perlumbaan 1000 meter dengan landasan permulaan yang tegak dan anda hanya mempunyai satu usaha untuk mengatasinya.
- Ujian badan bahagian atas. Ia akan dilakukan dengan berdiri di atas tanah dengan condong ke depan, tangan akan diletakkan pada posisi yang paling selesa, menjaga lengan tegak lurus ke tanah dan selebar bahu. Hanya satu perpanjangan lenturan yang akan dihitung ketika menyentuh dengan dagu di tanah dan kembali ke posisi awal, dengan mengambil kira setiap masa lelaki, punggung dan kaki dipanjangan. Dua percubaan dan selebihnya dibenarkan pada bila-bila masa (dalam kedudukan tanah condong ke depan)
- Ujian berenang 50m. Ini akan menjadi jalan 50 meter di kolam melompat ke air dari tepi jalan. Gaya bebas dan tidak disokong. Satu percubaan.