Kami menghampiri masa berbahaya yang ditakuti oleh pelajar: the peperiksaan. Ujian-ujian tersebut di mana semua pengetahuan teori dan praktikal yang telah kita pelajari atau tidak perlu kita ketahui untuk memperoleh nilai yang baik.
Hari ini kami menunjukkan kepada anda bagaimana peperiksaan wajah dengan jayanya berganding bahu dengan Javier Lavilla, pakar di Klinik Universiti Universiti Navarra, yang menyatakan bahawa «Faktor luaran mempengaruhi kajian yang dapat menjadikan tugas ini lebih selesa dan efisien. Memperbaiki keadaan di mana kita belajar akan memungkinkan kita untuk melaksanakan tugas ini dengan sedikit usaha atau keletihan ”.
Sekiranya anda ingin meningkatkan tumpuan anda dan memberikan serangan terakhir kepada nota-nota yang membawa anda begitu cepat, jangan berhenti membaca petua berikut yang kami tawarkan kepada anda. Mereka tidak mempunyai sampah:
Tempat belajar
Walaupun di sini terdapat pilihan masing-masing (bilik, perpustakaan), saya secara peribadi meninggalkan perpustakaan untuk membuat nota dan gambar rajah dan di ruang inilah saya akan lebih baik mempelajari gambar rajah tersebut kemudian, Profesor Javier Lavilla memberitahu bahawa apa sahaja tempat yang dipilih, ini mesti mempunyai beberapa syarat minimum. Perlu ada persekitaran yang mengundang penumpuan dan mengelakkan penyebaran. Dianjurkan agar ia berventilasi dengan baik dan diterangi (cahaya matahari atau buatan). Sudah tentu, bunyi ambien mestilah minimum.
Meja atau meja belajar kami
Ketinggian jadual belajar kita semestinya membolehkan kita a postur yang selesa sesuai untuk belajar, mengelakkan postur condong. Lengan harus bersandar di permukaan, siku membentuk sudut 90º dan senang meletakkan meja belajar di depan dinding atau tingkap tanpa pandangan untuk mengelakkan gangguan.
Kerusi belajar
Menurut Dr. Javier Lavilla, yang ideal ialah kerusi yang kita kaji dapat disesuaikan dengan ketinggian dan sokongan lumbar. Ini adalah elemen yang sangat penting ketika datang elakkan timbulnya rasa keletihan awal. Objektifnya adalah untuk mendapatkan kedudukan tegak, dengan punggung lurus, yang mana sokongan lumbar yang memfasilitasi kedudukan ini bermanfaat. Sekiranya kerusi memaksa anda dibengkokkan secara berterusan, ia boleh mencetuskan ketidakselesaan otot.
Cahaya flexo atau ruang belajar
Mentol mesti berada overhead, sedemikian rupa sehingga secara menegak menerangi kawasan kajian atau perhatian pandangan. Mentol yang paling disyorkan adalah yang berwarna biru, yang memancarkan cahaya putih sepenuhnya. Kekuatannya mungkin dibatasi oleh lampu itu sendiri, walaupun 60 W biasanya mencukupi. Tenaga yang berlebihan akan menghasilkan haba yang terlalu banyak.
Untuk maklumat lebih lanjut, sila lawati ini link di mana dia terus menerus memberi perhatian yang mesti kita ambil dengan perangsang tertentu untuk meningkatkan tumpuan dan jangka masa kajian dan perkara lain.