Tekanan bukanlah teman hidup yang baik apabila selalu diderita. Dan kerja boleh menjadi sumber biasa tekanan. Musim panas sebagai tempat berehat bukanlah penyelesaian pasti untuk tekanan. Apa yang dimaksudkan ialah menggabungkan kebiasaan ke dalam kehidupan anda menolong menjaga anda:
1. Marie Kondo, pengarang buku Keajaiban pesanan menjelaskan dalam bukunya bagaimana susunan luaran mempunyai komponen emosi kerana keharmonian ruang dihubungkan dengan susunan dalaman fikiran. Oleh itu, anda boleh mengikuti nasihat pengarang untuk mewujudkan pejabat yang sihat. Salah satu kriteria yang boleh anda terapkan adalah menyimpan hanya apa yang memberi anda kegembiraan dan semangat.
2. Bilik tidur harus menjadi kuil rehat dan istirahat. Atas sebab ini, sangat mudah untuk meninggalkan telefon bimbit dan komputer dari kawasan bilik. The tekanan teknologi ia juga mempengaruhi kesihatan kita.
3. Setiap malam, perhatikan tugas anda untuk keesokan harinya untuk membayangkan jadual perjalanan utama.
4. Jangan tunggu sehingga anda kehabisan Jangka masa dalam penyampaian projek. Jangkakan beberapa hari sebelum tarikh tutup untuk mempunyai margin untuk kemungkinan penyemakan dan pembetulan.
5. Nyatakan apakah punca utama ketidakselesaan dalam pekerjaan anda, apakah punca tekanan yang anda hadapi setiap hari. Untuk menyedari hal ini, anda dapat membiasakan diri menulis selama dua minggu dalam jurnal apa situasi yang memberi anda tenaga negatif, ketika anda merasa sangat rentan. Anotasi ini akan membantu anda mengetahui saat-saat mana yang menjadi titik tolak untuk anda. Langkah ini sangat mustahak kerana kadang-kadang seseorang merasa terbeban dengan ketidakselesaan yang menyebabkannya tidak dapat dikenal pasti.