Pada akhir tahun ini, anda boleh memanfaatkan tempoh ini untuk mengetahui objektif dan matlamat yang dicapai pada tahap akademik dan profesional. Ini juga merupakan masa yang tepat untuk merenungkan gaya hidup anda agar dapat melepaskan kebiasaan tertentu dan dengan itu menggabungkan yang baru. The tekanan Ini adalah salah satu sensasi gaya hidup semasa yang biasa ditentukan oleh pencapaian objektif. Salah satu pengalaman terapeutik untuk mengurangkan tekanan adalah perhatian. Apakah faedah kesedaran? Dihidupkan Formación y Estudios kami akan memberitahu anda.
1 Pengurusan masa
Berapa lama anda menjauhkan diri dari sekarang untuk berhubung dengan masa lalu dari perspektif kenangan yang menyakitkan atau apa yang boleh dan tidak?
Berapa kali anda mengalami ketidakselesaan tidak sabar untuk melihat masa depan dari perspektif negatif? Melalui latihan kesedaran anda boleh menggunakan kesedaran anda untuk berhubung dengan yang sekarang dan sekarang. Melalui latihan kesedaran anda dapat mendidik minda anda untuk menikmati saat ini.
2. Bezakan yang penting dari yang menengah
Berkaitan dengan perkara sebelumnya, kesadaran membantu anda berhubung dengan kebijaksanaan penting untuk memberi kepentingan kepada apa sebenarnya. Contohnya, anda belajar menangani realiti anda dan bukannya bimbang dijangkakan untuk perkara yang belum pernah berlaku dan mungkin tidak pernah berlaku.
Melalui kebijaksanaan penting ini, anda dapati pelajaran penting. Contohnya, anda belajar bahawa anda bukan pemikiran anda.
3. Anda memperbaiki hubungan dengan diri sendiri
Sepanjang hidup anda, anda akan bertemu dengan pelbagai orang. Walau bagaimanapun, tidak ada yang akan selalu bersama anda dari awal hingga akhir. Anda adalah protagonis kewujudan anda; Adakah anda merasa seperti ini? Melalui amalan kesedaran anda menetapkan rutin positif di mana anda dapat meluangkan masa untuk bersama dengan diri sendiri.
Dengan memelihara ikatan yang anda pertahankan dengan diri sendiri, anda memperkuat keyakinan, rasa hormat, kebaikan, dan empati terhadap diri sendiri. Sebagai gantinya, ikatan yang anda pertahankan dengan diri anda mempunyai kesan yang membina terhadap hubungan yang anda terjalin dengan orang lain. Atas sebab ini, anda juga menikmati lebih banyak pautan dari persekutuan di universiti, di tempat kerja, di persekitaran rakan dan keluarga anda. Oleh itu, anda memupuk kecerdasan emosi dan sosial anda.
4. Tingkatkan daya tumpuan anda
Salah satu kesan sampingan dari perhatian adalah peningkatan tahap perhatian dan tumpuan. Ini memberi kesan positif pada kajian, tetapi juga pada semua sfera kehidupan. Oleh kerana tumpuan adalah penawar terapi untuk perhatian yang tersebar.
5. Puji ketenangan
Anda tidak dapat mengubah keadaan luaran tetapi anda dapat mempengaruhi kenyataan melalui kekuatan dalaman anda dengan mengembangkan sikap optimis. Pada masa yang sama, adalah wajar jika anda menjalani saat-saat dengan tahap tekanan yang lebih tinggi. Walau bagaimanapun, saat-saat ini mesti dikompensasikan dengan yang lain di mana ketenangan adalah matlamat sebenar. Sesi kesedaran memberi anda ketenangan ini.
6. Kebahagiaan
Asas kegembiraan adalah kebebasan dalaman. Melalui perjalanan pengetahuan diri ini, tingkatkan tahap ilusi anda pada masa sekarang kerana anda menyedari kekuatan peribadi anda. Ini secara konstruktif mempengaruhi pembuatan keputusan.
Tidak dinafikan, permulaan tahun baru disertai dengan motivasi matlamat baru. Sekiranya anda menyukai idea untuk mengetahui kesedaran, rujuk tawaran bengkel yang diajar mengenai perkara ini. Anda juga boleh membaca buku mengenai topik ini untuk mengetahui lebih banyak maklumat mengenai perkara ini.