Jagalah fikiran anda, bukan hanya untuk masalah profesional, tetapi juga untuk masalah peribadi. Tidak kira betapa sibuknya anda, tidak peduli seberapa kuat jadual anda, cari masa untuk diri anda sendiri. Bagaimana anda dapat menjaga kesihatan anda fikiran?
1. Mengurangkan tekanan
Tidak semua tekanan Ini negatif, namun, ketika anda hidup dengan perasaan terus-menerus dibanjiri oleh peristiwa luaran, anda akan menderita secara berlebihan. Lakukan sesuatu untuk mengurangkan tekanan. Sebagai contoh, buat penyesuaian semula dalam jadual anda dengan meletakkan keutamaan anda sekarang. Anda juga dapat mencari masa untuk tenang dengan mengembangkan pola pikir yang tenang melalui latihan yoga, kesadaran, Pilates, atau Tai Chi. Anda juga boleh mendorong meditasi.
2. Kreativiti sepenuhnya
Untuk mengembangkan minda kreatif, anda mesti memupuk diri dengan rangsangan luaran yang membolehkan anda memperoleh idea baru melalui makanan budaya: membaca, teater, muzik, pawagam, seni, seni bina ... Anda juga boleh menyertai kumpulan dalang di mana anda boleh mengadakan perbincangan mengenai topik yang menarik.
3 Sense of humor
El rasa lucu bukan sahaja menceriakan hati, tetapi juga akal. Banyak idea mengalir dengan lebih baik ketika anda berada dalam keadaan optimis yang penting. Bagaimana untuk mempromosikan rasa humor? Contohnya, nikmati siri televisyen yang lucu. Dan nikmati anekdot dan kisah santai.
4. Berlatih fotografi
Berlatih a hobi. Sesiapa sahaja yang anda suka. Sebagai contoh, anda boleh mengikuti kursus fotografi kerana bahasa visual ini kreatif dengan mengabadikan aspek persekitaran dalam gambar yang boleh anda kongsi di Instagram. Pembelajaran berterusan adalah penawar kesejahteraan untuk menjaga minda dengan mengatasi cabaran baru.
5. Hubungan sosial
Persekitaran sosial sangat penting untuk menjaga minda melalui latihan kemahiran sosial, persahabatan, empati, komunikasi asertif dan kerja berpasukan. Anda boleh mendorong amalan aktiviti selepas kerja. Anda juga boleh mengemukakan idea membina pasukan dalam mesyuarat kerja syarikat tempat anda menjadi sebahagian.
Hubungan sosial sangat penting untuk memupuk minda dan memupuk kreativiti kerana idea orang lain menguatkan daya tahan anda. Seperti yang dijelaskan Plato, idea terbaik adalah idea yang lahir berdasarkan dialog antara rakan.
6. Belajar bahasa
Belajar bahasa inggeris, sebagai contoh, aktifkan minda anda berkat mengatasi cabaran berterusan Dengan itu untuk meningkatkan tahap pembacaan dan pemahaman lisan anda mengenai bahasa yang membuka pintu untuk anda bukan sahaja pada tahap profesional tetapi juga pada tahap peribadi. Anda boleh pergi ke perpustakaan filem untuk melihat filem dalam versi asalnya.
7. Temukan falsafah
Falsafah menangani masalah kewujudan dan manusia yang paling penting. Oleh itu, melalui pemikiran penulis hebat, misalnya, Socrates, Kant, Descartes, Hegel, Heidegger, Hume atau Kant yang dapat anda renungkan pada tema yang paling universal. Dengan membaca falsafah anda dapat mengaktifkan pemikiran kritis anda.
Dia juga menghadiri kongres, kuliah, persembahan buku dan bermaksud yang membolehkan anda melatih dengan cara belajar sendiri melalui asimilasi pengetahuan baru.