El zespół poporodowy towarzyszą mu odczucia takie jak trudności w utrzymaniu koncentracji; lenistwo w wznowieniu działań; nuda i zmęczenie fizyczne i psychiczne. To poczucie braku czasu, trudności w przystosowaniu się do zmian. Za pomocą tych prostych gestów możesz zapobiec temu powakacyjnemu syndromowi.
1. Zaplanuj powrót do biura
Jeśli wracasz do domu z wycieczki w niedzielę wieczorem i musisz być w pracy lub na uczelni w poniedziałek, to ten kontrast sprawia, że możliwy jest syndrom powakacyjny. Lepiej, jeśli wrócisz o dwa dni wcześniej, aby móc cieszyć się weekendem w domu, robiąc sprawunki i sprawunki przygotować zwrot.
2. Sesje filmowe
Wiele filmów kręci się wokół sfery zawodowej. Możesz zaplanować sesje kina domowego z filmami tematycznymi, aby ponownie wyświetlić siebie z przypływem adrenaliny związanym z osiągnięciem tych celów. Ciekawym filmem jest „Stażysta” z Anne Hathaway i Robertem De Niro. "Diabeł ubiera się u Prady„W wykonaniu Anne Hathaway i Meril Streep to kolejna propozycja.
3. Posiłek ze współpracownikami
Zaplanuj z nimi posiłek współpracownicy z którym masz najwięcej przyjaźni. W ten sposób dzięki temu spotkaniu możesz na nowo połączyć się, podzielić się anegdotami z lata i jeszcze raz zacieśnić koleżeństwo w biurze. Relacje społeczne mogą Cię motywować do powrotu do rutyny.
4. Agenda kulturalna miasta
Zapoznaj się z harmonogramem zajęć w Twoim mieście i zapisz te, które Cię interesują. Kursy, prelekcje, konferencje, prezentacje książek, kongresy... Spróbuj znaleźć czas na uczestniczenie w wydarzeniu. Możesz też umówić się na wizytę w księgarniach, aby wybrać jakieś książki, dać sobie kilka lektur na ten powrót do normalnego życia. Podejmij działania networkingowe.
Możesz również kupić notatnik nowy i którego projekt lubisz tworzyć adnotacje. Odnawianie materiałów biurowych to dobra formuła motywacyjna dzięki iluzji wywołanej posiadaniem nowego detalu w pracy.
5. Lista nowych celów
Styczeń symbolizuje początek nowego roku, jednak tak naprawdę to wrzesień wyznacza punkt zwrotny w życiu zawodowym. Wrzesień to twój punkt wyjścia do nowego początku. Z tego powodu zaczyna się od motywacji posiadania listy celów, które Cię ekscytują, projektów, które kochasz i celów, które chciałbyś osiągnąć. Zrobić burza mózgów i określ swoje oczekiwania do trzech.
Są cele, które powtarzają się o tej porze roku. Na przykład czesne na siłowni. Jednak naprawdę ważne jest, aby medytować nad swoimi celami i poświęcić czas na ich przemyślenie. Zastanów się, czy naprawdę jesteś zdeterminowany, by zaangażować się w walkę.
Postaraj się, aby ten powrót do pracy był czymś więcej niż rutynowym protokołem, który powtarza się co roku w twoim życiu. Myśl na wielką skalę; stawiać sobie wyzwania; walcz, aby stać się najlepszą wersją w teraźniejszości.