Miesiąc wrzesień to punkt zwrotny w kalendarzu zawodów. stres Jest to jedna z możliwych konsekwencji obecnego stylu życia naznaczonego konkurencyjnością, trudnościami pojednania, wymogami zadań, a także niepewnym zatrudnieniem, które towarzyszy niektórym pracom.
Nigdy nie powinniśmy normalizować stresu jako niezbędnego składnika produktywności. Wysłuchanie objawów to pierwszy krok w identyfikacji możliwych środków zaradczych. Jakie są objawy stresu? Na Formación y Estudios Zastanawiamy się nad tym pytaniem w tym artykule.
1. Zmęczenie fizyczne i psychiczne
Kiedy dana osoba żyje z nawracającym stresem, musi podjąć dodatkowy wysiłek, aby poradzić sobie z rutynowymi sprawami. Stres wpływa na witalność, generując nieuniknioną konsekwencję zmęczenie fizyczne i psychiczne. W konsekwencji tej sytuacji niektórzy ludzie zaczynają od poniedziałku, czekając na piątek.
2. Stan alertu
Stres wytwarza wewnętrzne napięcie, które prowadzi do tego, że osoba dotknięta chorobą ustawia się w oczekiwaniu w a status alertu W obliczu tych nieoczekiwanych zmian, które zachodzą w biurze i wpływają na nastrój, ponieważ osoba może czuć się przytłoczona tymi zwrotami akcji. Innymi słowy, stres wywołuje uczucie wrażliwości lub kruchości, gdy się powtarza.
3. Fizyczny dyskomfort
Ciało i umysł stanowią osobisty rdzeń człowieka. To, co dzieje się na płaszczyźnie emocjonalnej, odbija się również echem na płaszczyźnie fizycznej.
Kiedy dana osoba żyje z typowymi objawami stresu, te sygnały, które nie zostały usłyszane i niezauważone, przekazują informacje przez ciało w postaci dyskomfortu, który ma podłoże psychosomatyczne. Na przykład pochodzenie a ból w krzyżu może być powiązany z przyczyną emocjonalną.
Stres wpływa na zdrowie. A zatem może być również powiązany ze zwolnieniem chorobowym.
4. Zmiana stylu życia
Stres może również warunkować podstawowe filary stylu życia bohatera. Na przykład może wpływać na Apetito. Jak również może zakłócać jakość snu.
Z punktu widzenia relacji społecznych protagonista może również doświadczyć zmian w swoich nawykach spędzania wolnego czasu. W wyniku zmęczenia stresem możesz być mniej skłonny do cieszenia się swoim preferowane planypo prostu dlatego, że osoba nie czuje się dobrze.
Stres warunkuje stan umysłu, dlatego otoczenie może również odczuć, że zmienił się charakter osoby dotkniętej tą stresującą sytuacją nagłe wahania nastroju lub irytujący nastrój.
5. Niska samoocena
Stres wpływa na to, jak człowiek myśli o sobie, ponieważ okoliczności otoczenia determinują jego własny potencjał. Oznacza to, że dana osoba czuje się częściowo oderwana od własnej istoty kreatywność i zdolności, ponieważ ten emocjonalny składnik niszczy koncentrację i motywację.
Osoba ta może również czuć się szczególnie sfrustrowana, ponieważ chce przerwać krąg sytuacji, ale nie wie, jak to zrobić.
6. Relacje społeczne
Więzi osobiste i zawodowe również cierpią na negatywny wpływ stresu ze względu na zmiany w zachowaniu osoby dotkniętej chorobą. Stres wpływa na myślenie, uczucia i działanie (podstawowe osie obecnej biografii).
Stres wykracza poza indywidualną wizję podmiotu, aby wpływać na dobro wspólne w odniesieniu do klimatu organizacyjnego w firmie.
Dlatego stres powoduje objawy, które nasilają się, gdy nie są słyszane na czas. Wygodne jest działanie przy pierwszych oznakach, aby promować fizyczną i emocjonalną opiekę osobistą.