Ile razy w tygodniu unikasz robienia czegoś, bo po prostu „brak Ci motywacji”? Dowiedz się, dlaczego to najgorsza wymówka. Możesz czuć się najgorszą osobą, jeśli chodzi o utrzymanie motywacji do dążenia do czegoś, co zacząłeś, bez względu na to, jak ważne może to być dla Ciebie.
Jeśli tak się stanie, wiedz, że nie jesteś sam… Zdarza się to wielu osobom i jest to całkiem normalne. Może jesteś czymś podekscytowany i trzymanie się tego jest trudne. Większość ludzi zazwyczaj robi rzeczy tylko wtedy, gdy są do tego zmotywowani. Zawsze mają siłę napędową, która popycha ich do realizacji projektów, osiągania celów i ogólnie do pracy.
Pojęcie motywacji nie zawsze działa: problemy, które się zdarzają
Jest wielu ludzi, którzy uważają, że motywacja jest siłą napędową wszystkiego, że bez poczucia motywacji nie da się tego zrobić, ponieważ wcześniej nie było to wystarczająco pożądane… Ale czy mówimy o złej mentalności?
Motywacja nie zawsze jest wiarygodna
Motywacja tak naprawdę nie jest stałą emocją. Przychodzi i odchodzi, jak mu się podoba i nigdy nie zostaje, gdy jest najbardziej potrzebny. To jak przyjaciel, który jest przy tobie tylko w dobrych chwilach i zostawia cię w chwili, gdy najbardziej tego potrzebujesz.
W ten sposób motywacja jest zawodna. Jasne, może się pojawić, ale prawie nigdy nie jest wtedy, gdy najbardziej tego potrzebujesz. Gdzie jest o 5 rano, kiedy musisz ćwiczyć? Gdzie jesteś pod koniec długiego dnia, kiedy wciąż masz dużo do zrobienia? Nie zawsze będziesz musiał go naciskać, gdy chcesz ukończyć zadania i iść naprzód w swoim życiu.
Motywacja jest ulotna
Tak jak nie jest niezawodny, jest ulotny. Przychodzi w jednej minucie i znika w następnej, i naprawdę wpływa na twoją zdolność do kontynuowania czegoś, nawet jeśli jest pomiędzy, kiedy nie masz już motywacji do robienia tego, co należy zrobić.
Motywacja jest w ten sposób trudna, ponieważ początkowo możesz mieć całą motywację na świecie, aby coś zrobić. Jednak nigdy nie pozostaje w pobliżu wystarczająco długo, aby wykonać zadanie. W tym miejscu ten system jest wadliwy.
Nawet jeśli masz cele, motywacja pojawia się wtedy, gdy chce
Kolejny problem z motywacją polega na tym, że, jak powiedzieliśmy wcześniej, znika. Jednak jedyne, co jest zawsze niezmienne, to Twoje cele. Motywacja nie zostaje z tobą, dopóki nie zostanie osiągnięta ... więc musisz czerpać z siły woli, a nie z motywacji, aby osiągnąć swoje cele.
Więcej siły woli niż motywacji
Jak już wspomnieliśmy, wiele razy do osiągnięcia życiowych celów potrzebna jest większa siła woli, a mniejsza motywacja… Tylko w ten sposób będziesz w stanie mieć wystarczająco dużo wytrwałości, aby osiągnąć koniec lub przynajmniej kontynuować. Jeśli tylko ufasz swojej motywacji, to bez względu na to, jakie masz cele, nie osiągniesz ich. Czy chcesz mieć jakieś powody, aby to zrobić? Czytaj dalej.
Wytrwanie bez motywacji sprawia, że jesteś silniejszy
Uprawianie sportu o 5 rano, kiedy po prostu chcesz dalej spać, sprawi, że będziesz silniejszy, ale to nie motywacja ci w tym pomaga, to twoja siła woli. Wstawanie i ćwiczenia są łatwe, gdy masz do tego motywację. Łatwość nie czyni cię silniejszym. Przesuwaj swoje cele, nawet jeśli nie masz motywacji, by sobie pomóc, to sprawi, że staniesz się twardszą osobą.
Nawyki i rutyna są bardziej niezawodne niż motywacja
Zapomnij o motywacji, a co o nawykach? Myślę, że ludzie zapominają, jak silna może być siła napędowa nawyku. Dlaczego myjesz zęby codziennie rano? Prawdopodobnie nie dlatego, że od razu chcesz mieć zdrowe usta… To dlatego, że robisz to, odkąd byłaś na tyle duża, by trzymać szczoteczkę do zębów. To nawyk. Jednym z efektów ubocznych jest to, że masz zdrowe i czyste usta. Tworzenie nawyków jest bardziej niezawodne niż czekanie na pojawienie się motywacji.
Wstawanie o 5 rano każdego dnia tygodnia i uprawianie sportu będzie łatwe, gdy stanie się to częścią codziennej rutyny. Przyzwyczaisz się do budzenia się o tej porze każdego dnia. Przyzwyczaisz się do ćwiczeń każdego ranka o tej samej porze. Robienie czegoś rutynowego sprawia, że jesteś niezawodny.