Na Filipinach zdarzały się przypadki osób, które zmarły na atak serca w wyniku stresu w pracy. Przesadne obowiązki, spędzanie zbyt dużej ilości czasu na pracy bez możliwości spania sprawia, że serce ma więcej niż może dać i ostatecznie kończy się zawałem serca.
Ale to nie wszystko, w Japonii również pracują na śmierć. Te zgony są zwykle spowodowane samobójstwami spowodowanymi stresem w pracy lub problemami sercowo-naczyniowymi. Stres w pracy i skrajne wypalenie powodują, że ludzie częściej chorują. Jeśli uważasz, że możesz mieć wypalenie zawodowe, będziesz musiał ocenić, czy warto kontynuować na tym stanowisku, czy nie.
Wypalenie zawodowe jest wynikiem długotrwałego, nierozwiązanego stresu w pracy
Wypalenie zawodowe, zwane również wypaleniem zawodowym, jest wynikiem długotrwałego, nierozwiązanego stresu związanego z pracą. Wszyscy mamy ciężkie dni w pracy, ale wypalenie odnosi się do tego, kiedy ten ciężki dzień zamienia się w ciężki miesiąc. (albo rok, a nawet dekadę). W najgorszym przypadku wypalenie może prowadzić do śmierci. Może jednak również prowadzić do depresji, złej diety, chronicznego zmęczenia i wielu innych dolegliwości.
W tym społeczeństwie, w którym stres zawsze jest głównym bohaterem, ludzie nie powinni umierać, aby zdać sobie sprawę, że coś jest nie tak w świecie pracy, który tworzymy. Gdzie liczy się produkcja, a nie ludzie.
Trwający i nieleczony stres jest przyczyną wielu poważnych problemów zdrowotnych. Niektórzy ludzie mają depresję, niektórzy mają problemy z sercem, a niektórzy są chronicznie zmęczeni. Przyczyna wypalenia zawodowego też nie zawsze jest taka sama. W rezultacie w jednym z badań próbowano podzielić wypalenie na różne typy. Badanie miało wiele ograniczeń, ale wykonało dobrą robotę, dając nam kilka sposobów klasyfikacji różnych rodzajów wypalenia. Istnieją trzy rodzaje wypalenia zawodowego.
Zbyt wiele godzin i zbyt wiele obowiązków — szalone wypalenie
To klasyczna forma wypalenia zawodowego spowodowana zbyt dużą ilością godzin i nadmiarem obowiązków. Nie wszystkie osoby z tego typu wypaleniem są niezadowolone ze swojej pracy. Niektórzy ludzie lubią ciężką pracę. Jednak ten rodzaj wypalenia nie jest zdrowy.
Ciągła nuda w pracy
Nuda nie jest nudna. To fascynująca, potencjalnie inspirująca, ale też potencjalnie niebezpieczna rzecz. Nuda może mieć wiele psychologicznych i biologicznych skutków dla ludzi, a nawet może przynieść ogromne korzyści, jeśli wiesz, jak ją wykorzystać. W małych dawkach nuda jest pozytywna, ponieważ umożliwia umysłowi krytyczne i niezależne myślenie. Zamiast tego przymusowa nuda może być stresująca i demotywująca.
Poczucie wypalenia: poczucie bezużyteczności z powodu braku uznania w firmie
Ten rodzaj wypalenia zawodowego charakteryzuje się poczuciem bezwartościowości i brakiem uznania w firmie. Chodzi o to, aby dla osób, które przez wiele lat pracowały w firmie, uczucie zmęczenia nie było związane ze stresem. Ta forma wypalenia nie jest też związana z nudą (ponieważ czasami mogą cieszyć się swoją pracą). Dane z badania sugerują, że będąc uprzejmym, posiadanie stabilnego związku lub życie poza pracą może zmniejszyć ryzyko tego rodzaju wyczerpania. Ponieważ jednak badanie to jest ograniczone, trudno znaleźć realne przykłady tego typu wypalenia.
Ale osoba, która czuje się niedoceniana w swojej pracy, może czuć się bardzo pozbawiona motywacji i niechęć do postępów w firmie, ponieważ każdego dnia będzie czuła, że nie jest doceniana i że nie robi nic dobrego.
Czy czujesz się utożsamiany z którymkolwiek z tych rodzajów wypalenia zawodowego? Jeśli tak, to prawdopodobnie czujesz, że twoja praca wcale cię nie satysfakcjonuje lub że być może będziesz musiał zmienić swoje życie. Jeśli czujesz się zbyt pozbawiony motywacji, aby codziennie rano iść do pracy, musisz zacząć myśleć o tym, czy powinieneś poszukać innej pracy. Ale najpierw oceń, co sprawia, że tak się czujesz w swojej pracy, aby znajdź źródło problemu i postaraj się go jak najszybciej rozwiązać.