Zdarzyło się to nam wszystkim. Nierzadko można spotkać ludzi, którzy twierdzą, że w poniedziałki trudno się dogadać. Chcielibyśmy jednak być bardziej pozytywnie nastawieni. weekendy są idealnym okresem na odpoczynek. Nie ma wiele do zrobienia i możemy dotrzymać swoich godzin. Ale w tym tkwi prawdziwe niebezpieczeństwo.
A to, że możemy iść spać i zasnąć o wybranej przez nas porze, nie oznacza, że powinniśmy to robić nie za późno, nie za wcześnie. Do każdej rzeczy jest słuszna miara, ponieważ przekazanie nam pewnego tematu może mieć problemy. Zwłaszcza w naszym śnie.
Zróbmy małe podsumowanie tego, co może się wydarzyć. Wyobraźmy sobie, że w weekend późno kładziemy się spać i późno wstajemy. Może to spowodować, że będziemy mało spać w poniedziałek, a zatem nie będziemy mogli skoncentrować się na nauce. W ten sposób nasza wydajność będzie to ograniczone.
Ideałem jest bez wątpienia próba podążania trochę za harmonogramy które mamy w ciągu dnia. Możemy spać jeszcze kilka chwil, ale warto też nie przesadzać z przesadą, gdyż spanie dużo, jak już powiedzieliśmy, może przynieść nam inne niedogodności.
Oczywiście zalecamy, abyś poświęcił swoje weekendy na reszta. Ponadto można go również wykorzystać do wypoczynku i odrobiny wolnego czasu. Soboty i niedziele pomogą Ci oderwać się od zajęć i zregenerować siły na kolejny tydzień. Jesteśmy pewni, że Twoje zdrowie Ci podziękuje.
Więcej informacji - Studiowanie w nocy, zły nawyk