Jedną z najpopularniejszych rzeczy, które mamy w Hiszpanii, poza już typowymi, jest sjesta. Ta czynność polega na tym, aby po jedzeniu trochę się przespać. To byłoby jak zrobienie sobie przerwy między godzinami pracy, która pozwala nam zregenerować siły, aby móc lepiej pracować. A jedną z najciekawszych rzeczy, które się wokół niej kręcą, jest fakt, że jest praktykowana, szczególnie latem.
Jednak nie jesteśmy tutaj po to, aby dokładnie określić, czym jest sjesta, ale po to, aby ją skomentować korzyści które może wnieść do naszego ciała i naszej studenckiej kariery. Wyobraź sobie, że uczysz się cały ranek w klasie. Uczenie się nowych rzeczy, które oczywiście będą nas coraz bardziej męczyć. Kiedy wrócisz do domu w południe, na pewno będziesz chciał odpocząć. A jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić po jedzeniu, jest drzemka.
Drzemka to sen, ale mniej czasu niż zwykle. Jeśli normalnie śpimy od 7 do 9 godzin, w drzemce będziemy mieli okazję przespać się dookoła 30 minut. Przynajmniej tak doradzają specjaliści, aby nasz organizm mógł odpocząć. Ostrzegają nawet, że jeśli drzemka będzie dłuższa, możemy obudzić się bardziej zmęczeni.
Naszym zdaniem zalecamy drzemkę, kiedy tylko możesz. Jeśli przyjrzysz się najsłynniejszym osobistościom, odkryjesz, że czasami organizowali mikro-imprezy, dzięki którym odzyskałem siły. W ten sposób na ogół mniej spali, a więcej pracowali.