Quantas vezes por semana você evita fazer algo porque simplesmente "falta motivação"? Descubra por que essa é a pior desculpa a se usar. Você pode se sentir a pior pessoa quando se trata de permanecer motivado para buscar algo que começou, não importa o quão importante isso possa ser para você.
Se isso acontecer com você, saiba que não está sozinho ... Acontece com muita gente e é normal. Talvez você esteja animado com alguma coisa e seja difícil persistir. A maioria das pessoas geralmente só faz as coisas quando está motivada para isso. Eles sempre têm uma força motriz que os empurra para concluir projetos, atingir metas e trabalhar em geral.
O conceito de motivação nem sempre funciona: problemas que ocorrem
Há muita gente que pensa que a motivação é o motor de tudo, que sem se sentir motivado não pode ser feito porque antes não foi desejado o suficiente ... Mas, estamos falando de uma mentalidade errada?
A motivação nem sempre é confiável
A motivação realmente não é uma emoção constante. Ele vem e vai quando quer e nunca fica quando você mais precisa. É como um amigo que só está lá para você nos momentos bons e te deixa no segundo que você mais precisa.
A motivação não é confiável dessa forma. Claro, pode aparecer, mas quase nunca é quando você mais precisa. Onde é às 5 da manhã quando você precisa se exercitar? Onde você está no final de um longo dia quando ainda tem muito o que fazer? Você nem sempre terá que forçá-lo quando quiser concluir tarefas e seguir em frente em sua vida.
A motivação é passageira
Assim como não é confiável, é passageiro. Ele chega em um minuto e desaparece no próximo, e realmente afeta sua capacidade de continuar fazendo algo, mesmo que seja no meio, quando você não tem mais motivação para fazer o que precisa ser feito.
A motivação é complicada dessa forma porque, inicialmente, você pode ter toda a motivação do mundo para fazer algo. No entanto, você nunca fica o tempo suficiente para concluir a tarefa em questão. É aí que esse sistema está com defeito.
Mesmo se você tiver objetivos, a motivação aparece quando quer
Outro problema com a motivação é que, como dissemos antes, ela desaparece. No entanto, a única coisa que é sempre constante são seus objetivos. A motivação não permanece com você até que sejam alcançados ... então você tem que recorrer à força de vontade e não tanto à motivação para atingir seus objetivos.
Mais força de vontade do que motivação
Como acabamos de mencionar, muitas vezes para atingir os objetivos da vida são necessárias mais força de vontade e menos motivação ... Só assim você poderá ter perseverança suficiente para chegar ao fim ou pelo menos continuar. Se você confiar apenas em sua motivação, não importa quais sejam seus objetivos, você não os alcançará. Você quer alguns motivos para fazer isso? Continue lendo.
Perseverar sem motivação torna você mais forte
Praticar esportes às 5 da manhã, quando você só quer continuar dormindo, o deixará mais forte, mas não é a motivação que o ajuda a fazer isso, é a sua força de vontade. Levantar-se e fazer exercícios é fácil quando você tem motivação para fazê-lo. Fácil não o torna mais forte. Empurre seus objetivos, mesmo quando você não tem motivação para ajudar a si mesmo, isso o tornará uma pessoa mais resistente.
Hábitos e rotinas são mais confiáveis do que motivação
Esqueça a motivação, e os hábitos? Acho que as pessoas esquecem o quão forte pode ser a força motriz de um hábito. Por que você escova os dentes todas as manhãs? Provavelmente não é porque você quer uma boca saudável imediatamente ... É porque você tem feito isso desde que tinha idade suficiente para segurar uma escova de dente. É um hábito. Um dos efeitos colaterais é que você tem uma boca saudável e limpa. Criar hábitos é mais confiável do que esperar que sua motivação surja.
Acordar às 5 da manhã todos os dias da semana e praticar esportes será fácil quando isso faz parte da sua rotina diária. Você vai se acostumar a acordar nessa hora todos os dias. Você se acostumará a se exercitar todas as manhãs, no mesmo horário. Fazer algo rotineiro o torna confiável.