El síndrome pós-férias é acompanhado por sensações como dificuldade em manter a concentração; preguiça para retomar as atividades; tédio e fadiga física e mental. É a sensação de estar fora do tempo, a dificuldade de adaptação às mudanças. Você pode prevenir essa síndrome pós-férias com esses gestos simples.
1. Planeje seu retorno ao escritório
Se você chega em casa de uma viagem no domingo à noite e tem que estar no trabalho ou na faculdade na segunda-feira, esse contraste torna possível a síndrome pós-férias. É melhor você adiantar seu retorno em dois dias para poder curtir o final de semana em casa, fazendo recados e recados para preparar o retorno.
2. Sessões de filmes
Muitos filmes giram em torno do campo profissional. Você pode agendar sessões de home theater com filmes temáticos para se projetar novamente com a adrenalina de atingir esses objetivos. Um filme interessante é "The Intern", estrelado por Anne Hathaway e Robert De Niro. "O diabo Veste Prada”Interpretado por Anne Hathaway e Meril Streep é outra proposta.
3. Refeições com seus colegas de trabalho
Agende uma refeição com aqueles colegas de trabalho com quem você tem mais amizade. Desta forma, graças a este encontro, você pode se reconectar, compartilhar anedotas do verão e mais uma vez fomentar a camaradagem do escritório. As relações sociais podem motivá-lo nesse retorno à rotina.
4. Agenda cultural da cidade
Confira a programação de atividades da sua cidade e anote as que lhe interessam. Cursos, palestras, conferências, apresentações de livros, congressos ... Procure encontrar tempo para participar de um evento. Você também pode agendar uma visita a livrarias para escolher alguns livros, fazer algumas leituras para esse retorno à vida normal. Participe de atividades de networking.
Você também pode comprar um bloco de notas novo e cujo design você gosta de fazer anotações. Renovar seu material de escritório é uma boa fórmula motivacional graças à ilusão produzida pela liberação de alguns novos detalhes no trabalho.
5. Lista de novos propósitos
Janeiro simboliza o início do novo ano, no entanto, é na verdade o mês de setembro que marca uma viragem na vida profissional. Setembro é o seu ponto de partida para um novo começo. Por isso, começa com a motivação de ter uma lista de objetivos que o entusiasmam, projetos que adora e objetivos que gostaria de alcançar. Faça um chuva de ideias e especifique suas expectativas para três.
Existem metas recorrentes nesta época do ano. Por exemplo, mensalidade na academia. No entanto, o que é realmente importante é que você medite sobre seus objetivos e reserve um tempo para pensar sobre eles. Pense se você está realmente determinado a se comprometer a lutar.
Procure fazer com que esse retorno ao trabalho seja mais do que um protocolo de rotina que se repete todos os anos em sua vida. Pensa em grande; defina desafios para si mesmo; lute para se tornar sua melhor versão no presente.