O mês de setembro marca uma virada na agenda profissional. O estresse é uma das consequências possíveis do estilo de vida atual marcado pela competitividade, pelas dificuldades de conciliação, pela exigência de tarefas e, também, pelo emprego precário que acompanha alguns empregos.
Nunca devemos normalizar o estresse como ingrediente essencial para sermos produtivos. Ouvir os sintomas é o primeiro passo para identificar possíveis soluções. Quais são os sintomas de estresse? Em Formación y Estudios Refletimos sobre esta questão neste artigo.
1. Fadiga física e mental
Quando uma pessoa vive com estresse recorrente, ela precisa fazer um esforço extra para administrar as questões rotineiras. O estresse afeta a vitalidade, gerando uma consequência inevitável de fadiga física e mental. Como consequência dessa situação, algumas pessoas começam a segunda-feira esperando que seja sexta-feira.
2. Estado de alerta
O estresse produz uma tensão interna que leva a pessoa afetada a se posicionar na expectativa de um atenção Diante dessas mudanças inesperadas que ocorrem no escritório e que afetam o estado de espírito, já que a pessoa pode se sentir sobrecarregada por essas reviravoltas da agenda. Em outras palavras, o estresse produz uma sensação de vulnerabilidade ou fragilidade quando é recorrente.
3. Desconforto físico
Corpo e mente constituem o núcleo pessoal do ser humano. O que acontece no plano emocional também tem eco no plano físico.
Quando uma pessoa convive com os sintomas usuais de estresse, esses sinais que não foram ouvidos e atendidos, transmitem suas informações por meio do corpo na forma de um desconforto de origem psicossomática. Por exemplo, a origem de um dor nas costas pode estar ligado a uma causa emocional.
O estresse afeta a saúde. E, portanto, também pode estar associada a licenças médicas.
4. Alteração no estilo de vida
O estresse também pode condicionar pilares essenciais do estilo de vida do protagonista. Por exemplo, pode influenciar o apetito. Bem como pode interromper a qualidade do sono.
Do ponto de vista das relações sociais, o protagonista também pode vivenciar mudanças em seus hábitos de lazer. Como resultado de estar cansado do estresse, você também pode ser menos receptivo a desfrutar de seu planos preferidossimplesmente porque a pessoa não está bem.
O estresse condiciona o estado de espírito, portanto, o ambiente também pode sentir que o caráter da pessoa afetada por esta situação estressante mudou através mudanças repentinas de humor ou um humor irascível.
5. Baixa autoestima
O estresse afeta o modo como uma pessoa se sente a respeito de si mesma, uma vez que as circunstâncias do ambiente determinam seu próprio potencial. Ou seja, a pessoa se sente desligada, em parte, da essência de sua própria criatividade e habilidade, uma vez que este ingrediente emocional prejudica a concentração e a motivação.
A pessoa também pode se sentir especialmente frustrada porque deseja romper o círculo da situação, mas não sabe como fazê-lo.
6. Relações sociais
Os laços pessoais e profissionais também sofrem o efeito negativo do estresse devido às mudanças no comportamento da pessoa afetada. O estresse afeta o pensamento, o sentimento e a ação (eixos fundamentais da presente biografia).
O estresse transcende a visão individual do sujeito para afetar o bem comum em relação ao clima organizacional da empresa.
Portanto, o estresse produz sintomas que são agravados quando não são ouvidos a tempo. É conveniente atuar aos primeiros sinais para promover o cuidado pessoal físico e emocional.