Para melhorar o aproveitamento do tempo de estudo, também é aconselhável analisar as distrações. Definitivamente, Essas pequenas pausas, que não são sinônimo de falta de concentração, interferem nos resultados. A seguir, explicamos quais distrações são comumente repetidas.

As distrações mais comuns durante o estudo

Cada aluno enfrenta seus próprios limites para concentradoContudo, há variáveis ​​que se repetem num contexto tão tecnológico e em mudança. É muito provável que você se identifique com algumas das ideias a seguir.

Quais são as distrações que mais se repetem entre os alunos?

Chamada de Vídeo

A tecnologia irrompe em nossas vidas para nos proporcionar inúmeros confortos. Porém, É importante dar-lhes espaço e estabelecer alguns limites para gerir as diferentes formas de comunicação conscientemente. As videochamadas podem se tornar uma fonte de distração.

Mensagens de Whatsapp

Às vezes, o aluno consulta frequentemente as últimas mensagens que recebeu de amigos, colegas ou familiares. Ou seja, ele está muito atento às notícias que recebe por meio deste canal. Porém, É aconselhável colocar o telefone no modo silencioso para verificar as mensagens após terminar o horário de estudo.

Redes sociais

Atualmente, as redes sociais são um reflexo da quantidade de conteúdo que é publicado neste contexto. Nem sempre é fácil manter a atenção nos livros. As notícias nas redes sociais podem parecer mais divertidas no curto prazo. Porém, Eles se tornam uma importante fonte de distração..

Ouvir música

A música pode ter seu lugar e seu tempo. Por exemplo, Você pode usar uma melodia suave para criar uma atmosfera relaxante enquanto realiza uma tarefa Não requer muito esforço ou concentração.

Tédio

A forma como um aluno se prepara para enfrentar os objetivos do dia influencia seus resultados. As vezes, O tédio se torna um ingrediente desagradável durante o período de estudo. E o aluno olha constantemente para o relógio.

visitantes inesperados

As distrações não são desenvolvidas apenas por meio da tecnologia, mas pessoalmente. Visitas inesperadas de amigos e familiares podem atrapalhar sua programação planejada. se a chegada deles ocorrer no horário que você escolheu para estudar.

Sentindo-se cansado

Por outro lado, cabe ressaltar que existem outros fatores pessoais que também podem aumentar a dificuldade de estudar. A sensação de cansaço é um exemplo disso..

Como evitar distrações?

Coloque o telefone no modo avião

Não só é aconselhável colocar o celular no modo silencioso ou avião, mas, se possível, é melhor deixar o aparelho em outro cômodo (se você estiver em casa). Se você estuda na biblioteca, lembre-se que é importante manter o silêncio não só para alimentar a concentração, mas também para respeitar as necessidades do espaço.

fazer pausas

As distrações tornam-se uma perda de tempo durante a época dos exames. Pelo contrário, o planeamento do tempo pode concentrar-se noutros aspectos-chave, como a hora de início e fim do estudo e do dia de revisão. E por outro lado, É aconselhável integrar várias pausas curtas para desconectar e mudar de postura.

Notifique amigos e familiares sobre suas responsabilidades

Não é necessário que todos os contatos da sua agenda conheçam seus horários. Porém, Sim, é recomendável que você compartilhe algumas de suas rotinas com as pessoas que fazem parte do seu dia a dia.. Dessa forma, é menos provável que você receba uma visita inesperada.

Esteja descansado

Concentre-se totalmente nos estudos durante o tempo que você dedica a esse propósito e desconecte-se além desse tempo. Quer dizer, É fundamental que você descanse, adote um estilo de vida ativo e se cuide.

Motive-se

Pequenos prêmios tornam-se um bom incentivo no curto prazo em uma tarde de estudo. Por exemplo, depois de atingir seus objetivos, você poderá desfrutar de um novo capítulo de sua série favorita. A motivação interna é muito positiva.