Existem centros de lazer que oferecem aulas de ioga durante o ano todo. A chegada do verão significa a possibilidade de fazer aulas de ioga ao ar livre. Que benefícios positivos a prática desta disciplina traz aos alunos?
1. Através da prática de ioga, a pessoa adquire melhor controle da respiração. E esse aprendizado é essencial para reduzir o stress em situações estressantes, por exemplo, nas horas que antecedem um exame.
2. Existem situações em que o aluno tem uma agenda acadêmica muito intensa. A prática de ioga Pode ajudar a reduzir a tensão física, pois o excesso de tensão pode causar dores nas costas. Por meio da prática de ioga, a pessoa também estabelece uma relação mais positiva consigo mesma, aumentando a auto-estima pessoal. A prática de ioga ajuda a adotar uma postura correta.
3. A realização de ioga ajuda a ter um relacionamento mais positivo consigo mesmo. E esse bem-estar interior também é demonstrado nos laços de comunhão com os outros, tão importantes para o trabalho em equipe.
4. A prática de ioga também ajuda a fortalecer hábitos específicos, potencializando rotinas de estudo. Além disso, também melhora o nível de atenção e concentração.
5. El ioga É uma disciplina que ajuda a colocar o corpo e a mente em forma, por meio da busca do equilíbrio interior. Esse bem-estar aumenta a autoconfiança para atingir objetivos pessoais.