Quanto mais você souber sobre sua memória, melhor entenderá como pode melhorá-la. A memória armazena memórias e nos ajuda a ser quem somos hoje. Há quem pense na memória como outra parte de suas características, mas Não é realmente algo que possa ser tocado, é um conceito que se refere ao processo de lembrar.
No passado, muitos especialistas gostavam de descrever a memória como uma espécie de pequeno arquivo cheio de pastas de memória individuais nas quais as informações são armazenadas. Outros compararam a memória a um supercomputador neural embutido no couro cabeludo humano. Mas hoje, os especialistas acreditam que a memória é muito mais complexa e elusiva do que isso, e Não está localizado em um determinado local do cérebro, mas é um processo em todo o cérebro.
Sua memória
Você se lembra do que comeu no café da manhã? Se a imagem de uma grande tigela de cereal com leite veio à mente, você não a pegou de um beco neural isolado. Em vez disso, essa memória foi o resultado de um poder construtivo incrivelmente complexo, que cada um de nós possui, que reuniram impressões de memória díspares de um padrão de células semelhantes a teias espalhadas por todo o cérebro.
Sua "memória" é, na verdade, composta por um grupo de sistemas que desempenham diferentes papéis na criação, armazenamento e recuperação de suas memórias. Quando o cérebro processa informações normalmente, todos Esses diferentes sistemas funcionam perfeitamente juntos para fornecer um pensamento consistente.
Uma memória é uma construção complexa
O que parece ser uma memória única é, na verdade, uma construção complexa. Se você pensa em um objeto, por exemplo, uma caneta, seu cérebro recupera o nome do objeto, sua forma, sua função, o som ao raspar a página ... Cada parte da memória do que é uma "caneta" vem de uma região diferente do cérebro. Toda a imagem da "caneta" é ativamente reconstruída pelo cérebro a partir de muitas áreas diferentes. Os neurologistas estão apenas começando a entender como as partes são remontadas em um todo coerente.
Se você está andando de bicicleta, a memória de como operar a bicicleta vem de um conjunto de células cerebrais; a memória de como ir daqui até o final do quarteirão vem de outro; a memória das regras de segurança da bicicleta de outra pessoa; E aquela sensação de nervosismo que você tem quando um carro fica perigosamente perto de outro.
No entanto, você nunca percebe essas experiências mentais separadas, ou que elas vêm de diferentes partes do seu cérebro, porque todas funcionam muito bem juntas. De fato, especialistas nos dizem que não existe uma distinção firme entre como você se lembra e como você pensa.
Isso não significa que os cientistas descobriram exatamente como o sistema funciona. Eles ainda não entendem completamente como você se lembra ou o que acontece durante a recordação. A busca por como o cérebro organiza as memórias e onde essas memórias são adquiridas e armazenadas tem sido uma busca sem fim entre os pesquisadores do cérebro por décadas. Ainda assim, há informações suficientes para fazer algumas suposições. O processo de memória começa com a codificação, em seguida, ele continua com o armazenamento e, finalmente, a recuperação.
Codificação para entender como a memória funciona
A codificação é a primeira etapa na criação de uma memória. É um fenômeno biológico, enraizado nos sentidos, que começa com a percepção. Os especialistas acreditam que o hipocampo, junto com outra parte do cérebro chamada córtex frontal, é responsável por analisar as várias entradas sensoriais e decidir se vale a pena lembrá-las. Se forem, podem se tornar parte de sua memória de longo prazo. Como afirmado acima, esses vários bits de informação são armazenados em diferentes partes do cérebro. Porém, Ainda não se sabe como esses bits e peças são identificados e recuperados para formar uma memória coerente.
Embora uma memória comece com a percepção, ela é codificada e armazenada usando a linguagem da eletricidade e dos produtos químicos. É assim que funciona: as células nervosas se conectam com outras células em um ponto denominado sinapse. Toda a ação em seu cérebro acontece nessas sinapses, onde pulsos elétricos que carregam mensagens saltam pelos espaços entre as células.
O disparo elétrico de um pulso através da lacuna desencadeia a liberação de mensageiros químicos chamados neurotransmissores. Esses neurotransmissores se difundem pelos espaços entre as células, ligando-se às células vizinhas. Cada célula do cérebro pode formar milhares de links como esse, dando a um cérebro típico cerca de 100 trilhões de sinapses. As partes das células cerebrais que recebem esses impulsos elétricos são chamadas de dendritos. pontas emplumadas de células cerebrais alcançando células cerebrais vizinhas.
As conexões entre as células cerebrais não são feitas especificamente, elas mudam o tempo todo. As células cerebrais trabalham juntas em rede, organizando-se em grupos especializados em diferentes tipos de processamento de informações. À medida que uma célula cerebral envia sinais para outra, a sinapse entre as duas fica mais forte. Quanto mais sinais são enviados entre eles, mais forte é a conexão.
Portanto, a cada nova experiência, seu cérebro reconecta vagamente sua estrutura física. Na verdade, a maneira como você usa seu cérebro ajuda a determinar como ele está organizado. É essa flexibilidade, que os cientistas chamam de plasticidade, aquele que pode ajudar seu cérebro a se reconectar caso seja danificado.
O cérebro se organiza e reorganiza em resposta às suas experiências, formando memórias desencadeadas pelos efeitos de entradas externas ocasionadas pela experiência, educação ou treinamento.
A informação é então passada para a memória de curto prazo que tem um período limitado de tempo de evocação e / ou para a memória de longo prazo se essa informação for trabalhada o suficiente ou se tiver impacto emocional suficiente para ser lembrada no futuro. A lembrança dessas informações é feita por meio do processo de recuperação.