Como lembrar melhor o que você estuda

Ter uma memória cuidadosa é fundamental na hora de oposições ou exames. A memória é a chave para o sucesso de um estudo e para a aprovação nos testes. Tem gente que esquece de cuidar da memória porque pensa que a memória "está aí" e já está. Mas a realidade que para lembrar melhor o que você estuda, além de empregar algumas estratégias, também você deve ter em mente que seu cérebro é um músculo que você deve cuidar diariamente.

Para dar uma ideia do que quero dizer, farei uma comparação fácil de entender. Nossa memória está com o seu abdômen, para ter uma barriga lisa e em boa forma você terá que ter uma boa alimentação pobre em gorduras e açúcares refinados e terá que se exercitar, além de ser constante nos seus treinos. Bem, acontece a mesma coisa com o seu cérebro, se você quiser cuidar bem dele terá queTreine sua memória todos os dias para que ela não se torne um cérebro "flácido e flácido".

Um bom desempenho em exames ou exames públicos requer uma memória bem treinada. Em geral, há muito material que você deve lembrar, embora seja verdade que o importante é entender as coisas, não negaremos que você também deve se lembrar bem. InfelizmenteOs alunos raramente são ensinados como seus cérebros funcionam Nem os ensinam como desenvolver sua memória e quais são as melhores técnicas para lembrar grandes quantidades de informações. Precisa de ajuda para melhorar sua memória? Não perca as seguintes técnicas eficazes de memória.

Revisão e técnica de teste

Lembrar de qualquer informação não é fácil e menos ainda se você não tiver o cérebro treinado. Você pode começar com um processo de revisão / ensaio assim que possível, assim que a informação entrar em sua memória de curto prazo. Se nada o ativar, você terá que criar memórias de longo prazo com esse conhecimento ou a maior parte do que aprender será esquecido. Para obtê-lo, você terá que interagir com material e informação em seu primeiro encontro com ele e, em seguida, fazendo exercícios de revisão ativamente para evitar o esquecimento.

Começar e terminar

Foi demonstrado que as pessoas se lembram mais e melhor do que aprenderam no início e no final de uma sessão de aprendizagem. Em outras palavras, lembrar o que aconteceu primeiro ou o que aconteceu por último é mais fácil para o nosso cérebro. Em termos de aprendizagem, isso sugere que é uma boa ideia tem muitos começos e fins durante o estudo, tanto em sala de aula quanto em casa (períodos de estudo mais curtos, porém mais frequentes).

Efeito sensorial

Quanto mais sentidos e inteligências forem usados ​​no estágio de revisão, maior será a probabilidade de você se lembrar das coisas que está estudando. O uso de muitas associações sensoriais diferentes aumentará as chances de recuperação. As associações visuais são as mais poderosas de todas, Mas também há pessoas que, se combinam associações visuais com outras, como as auditivas, têm mais chance de serem capazes de se lembrar melhor das coisas que estudam.

Similaridade e efeito

As informações agrupadas e organizadas são mais fáceis de lembrar do que as informações desordenadas ou caóticas. Este princípio é fundamental para poder melhorar a capacidade de sua memória. Por exemplo, se você está tentando se lembrar de um tópico específico, é melhor organizar informações e fazer um mapa conceitual bem ordenado do que tentar lembrar de tudo sem uma ordem definida.

Lembrar-se das coisas que você estuda não precisa ser difícil ou impossível. Tem gente que pensa que não consegue lembrar, mas não é verdade que não consegue, só falta prática e treino do cérebro.

Nesse sentido, se você quiser se lembrar melhor do que estudou, terá que colocar em prática essas técnicas de memória para poder se lembrar de tudo o que se propôs a fazer. Embora lembre-se que para memorizar algo e lembrar melhor, não basta memorizar como se fosse um robô, além de encontrar a lógica do que está estudando, você deve entender o que está aprendendo. Memorizar sem compreender é perda de tempo, porque seu aprendizado será inútil.