Quando se trata da vida adulta, parece que o trabalho deve ser o centro de todas as pessoas, deixando de lado todo o resto. No entanto, a realidade é que as pessoas e o bem-estar emocional são muito mais importantes do que tudo isso. Se você se sente estressado ou não tem um bom desempenho no trabalho, está sempre cansado ou mal-humorado, É possível que você tenha uma sobrecarga de trabalho que não o deixa ficar bem de jeito nenhum.
Parece que o excesso de trabalho se tornou um tema recorrente entre os jovens em início de carreira ... parece que quem inicia um trabalho deve trabalhar mais de 100 horas por semana ... mas, claro ... não há corpo ou mente que possa suportar isso, levando em consideração que em uma semana são 168 horas. Vale realmente a pena ter uma sobrecarga de trabalho contínua?
A resposta é não. Se você realmente deseja ser produtivo, realizar seu trabalho e continuar gostando do que faz, a sobrecarga de trabalho não deve estar entre suas prioridades. A seguir, vou dar uma série de razões para você levar isso em consideração e que da próxima vez que tiver uma sobrecarga de trabalho, saiba que não deve fazer tanto e que sua saúde emocional está afetada.
Ninguém vai morrer se você não trabalhar hoje
A menos que você trabalhe em um hospital, seu trabalho depois de 8 horas é bom ... ninguém vai morrer porque você descansa - e é um descanso bem merecido. O mundo continuará girando. Trabalhar 12 ou 16 horas pode ter uma compensação financeira, mas se você não aproveitar a vida e repor energias, então ... vale mesmo a pena?
Embora você ame o seu trabalho e esteja em constante mudança, a verdade é que para continuar assim você também deve fazer pausas ... e deve estar dentro da disciplina diária. Se você trabalha em muitas coisas, pode perder muitas coisas em sua vida, como passar tempo com seus entes queridos ou com sua família.
A empresa para a qual você trabalha é um negócio
Você pode se sentir envolvido em trabalhar dentro de sua empresa, mas, afinal, é um negócio. Isso significa que você não deve investir seu tempo pessoal no trabalho, porque as coisas que acontecem na vida: aniversários, festas, noites com amigos ... não se repetirão e seu trabalho não pode dar para você. Você não é um robô sem emoção, deve permitir-se desfrutar do seu próprio tempo.
Você é dispensável
Qualquer pessoa pode ser substituída ... quer trabalhe numa empresa ou se tiver a sua própria. As empresas exigem suas habilidades para ter lucro sem gastar muitos recursos. Eles não se importam com quem você é, no final do dia, você é apenas mais um número em suas contas.
O ideal é encontrar uma pequena ou média empresa onde você possa demonstrar seu valor e crescer. As pequenas e médias empresas cuidam melhor de seus funcionários porque os tratam como verdadeiros seres humanos e não como recursos que podem ser perdidos a qualquer momento.
Tudo bem dizer não
É um erro comum pensar que se você disser isso não vai dar uma imagem ruim aos colegas ou superiores e o que você quer é agradar a eles para que mantenham seu emprego. Mas o que vai acontecer é que seu trabalho se expandirá, mas você continuará o mesmo. Dizer que não é algo que deva fazer para não trabalhar no que não é a sua vez ou para não se meter em encrencas.
Se você disser não, para evitar situações desconfortáveis, você pode oferecer uma alternativa. Além disso, se você sempre concordar com todos, acabará parecendo enfadonho e pouco criativo. Todos procuram aquele funcionário que brilha ... mas você deve brilhar por si mesmo. Se eles exigem tarefas que vão contra sua ética e princípios, você deve dizer não.
A sobrecarga de trabalho nunca será uma boa companhia para sua saúde física e emocional. Se você quer ser um bom trabalhador, crescer e ter objetivos que realmente alcança, então você deve saber que precisa descansar e cuidar de si mesmo no nível pessoal. Você vem primeiro e então ... alcança todo o resto.