Se você está pensando em ser um Guarda Civil, é mais do que provável que saiba que também precisa passar por alguns testes físicos para poder ser. Para poder exercer este tipo de trabalho, sua condição física deve ser adequada para poder prestar serviço em qualquer tipo de situação. e às vezes é necessário um bom histórico físico para conseguir isso.
A este respeito, se você está pensando em fazer os exames da Guarda Civil, primeiro saiba quais são os testes físicos para que um Guarda Civil seja capaz de refletir se você for capaz de superá-los com sucesso. Se neste momento você não tem a formação física necessária, pode começar a treinar e estudar e quando tiver tudo dominado, então, apresente-se às oposições. Mas seria uma pena se você se apresentasse às oposições e não conseguisse passar por reprovação nos testes físicos. Então, veja o que eles são!
Testes físicos
As provas consistem na realização de exercícios físicos que devem ser detalhados no convite às oposições e que os candidatos devem passar satisfatoriamente para se declararem aptos e poderem continuar no procedimento seletivo das oposições. Os testes que devem ser aprovados são os seguintes:
- Teste de velocidade: 50 metros
- Teste de resistência: 1000 metros
- Teste de força da parte superior do corpo: flexões
- Teste de natação: 50 metros
Para ser elegível, existem diferentes notas mínimas para homens e mulheres que devem ser levadas em consideração para serem aprovados:
Marca mínima para homem
- Teste de velocidade, 50 metros: 8 segundos
- Teste de resistência, 1000 metros: 4 minutos e 10 segundos
- Teste de força da parte superior do corpo, flexões: 18 flexões
- Teste de natação, 50 metros: 70 segundos
Marca mínima para mulheres
- Teste de velocidade, 50 metros: 9 segundos
- Teste de resistência, 1000 metros: 4 minutos e 50 segundos
- Teste de força da parte superior do corpo, flexões: 14 flexões
- Teste de natação, 50 metros: 75 segundos
Características gerais dos testes físicos
Ser capaz de realizar os exercícios dos testes de aptidão física, Os candidatos devem usar roupas esportivas adequadas aos exercícios a serem realizados. Devem entregar ao Tribunal, que irá avaliá-los, um atestado médico oficial que deverá ter sido emitido nos 15 dias anteriores à realização do exame onde estiver estabelecido que o requerente evocê é fisicamente capaz de realizar os testes necessários Sem fazer isso, você pode colocar sua saúde em risco de qualquer maneira.
Se alguns exames não puderem ser realizados devido a condições médicas específicas (como gravidez ou período pós-parto), deverá ser comprovado com atestado médico para que o Tribunal leve em consideração no momento da avaliação.
As notas finais dos testes não acompanham uma nota numérica, sãoO implemento será uma "aprovação" ou "não se encaixa". As pessoas que tiverem um “não apto” não terão conseguido passar nas provas físicas e não poderão continuar com o processo seletivo das oposições para ser Guarda Civil.
Uma vez iniciados os exercícios das provas físicas, devem ser realizados os seguintes na ordem estabelecida e sucessivamente à medida que são passadas, se por qualquer motivo não forem realizadas, as provas não são continuadas., então a nota será "inadequada".
Em que consiste cada teste?
Cada prova tem algumas características que é uma boa ideia que você conheça, embora a ordem seja determinada pela seção de juízo das oposições.
- Teste de velocidade de 50m. A corrida será em pista de 50 metros com largada fixa. Haverá apenas 2 tentativas.
- Teste de resistência muscular de 1000 m. É uma corrida de 1000 metros com uma pista de largada em pé e você só tem uma tentativa de superá-la.
- Teste de flexão da parte superior do corpo. Será feito de pé no chão com a inclinação para a frente, as mãos serão colocadas na posição mais confortável, mantendo os braços perpendiculares ao solo e na largura dos ombros. Será contada apenas uma flexo-extensão ao tocar com o queixo no chão e retornar à posição inicial, levando-se em consideração em todos os momentos os homens, costas e pernas em extensão. Duas tentativas e um descanso são permitidos a qualquer momento (em uma posição de solo inclinada para a frente).
- Teste de natação de 50m. Será um percurso de 50 metros em uma piscina que salta do meio-fio para a água. Estilo livre e sem suporte. Uma única tentativa.