Durante o verão muitas dificuldades emocionais podem surgir desde a mudança do ritmo do ano para o novo ciclo, supõe um esforço emocional. Por exemplo, algumas pessoas experimentam o síndrome de vício no trabalho. Pessoas que aparentemente se sentem seguras na ocupação, mas sofrem muitas dificuldades no lazer do tempo livre que produz vertigens psicológicas. Porém, descanso é saúde, ou seja, é uma experiência de bem-estar.
Portanto, aquela pessoa que sofre constantemente o estresse de não se adaptar à nova mudança de ritmo, sente desconforto. Na verdade, ele fica entediado nas horas vagas. Mas essa carência afeta o desenvolvimento pessoal, uma vez que essa dependência constante do trabalho produz desgaste. Como consertar o síndrome de vício no trabalho? Em Formación y Estudios nós lhe damos ideias.
Cinco dicas para superar obstáculos psicológicos
1. Estar de férias não significa não fazer nada. Você pode adicionar atividades interessantes para sua programação. Atividades culturais como cinema, leitura, museus, turismo, cursos de verão em universidades ... Ou seja, verifique como em torno desses tipos de planos de lazer você pode vivenciar o bem-estar de ativar seus conhecimentos mas em um contexto pedagógico de diversão.
2. Como em qualquer tipo de vício, o que custa mais é aquele primeiro quebra inicial de ritmo. Por isso, é melhor não viajar no dia seguinte ao término do trabalho. Caso contrário, essa mudança de ritmo é tão abrupta que será difícil para você se desconectar mentalmente. Desfrute de alguns dias em casa antes de partir.
3. Tente refletir sobre o que está escondido sob a máscara do vício do trabalho. Por exemplo, você pode pensar que é insubstituível. Porém, ninguém é essencial. Também pode acontecer que você assinale a necessidade constante de demonstrar seu valor diante de um possível medo de demissão. Por trás da síndrome da dependência do trabalho, existe um medo que a alimenta. Qual é o seu?
4. Pratique exercício físico já que por meio de uma atividade esportiva sua mente se desconecta das tarefas de escritório por meio de uma rotina de higiene mental. Escolha um esporte que você realmente goste.
5. A leitura é uma ferramenta pedagógica para ordenar os valores da vida. E o trabalho é importante, porém, não é o fator mais determinante da existência. Um livro altamente recomendado é «As cinco pessoas que você vai encontrar no céu", Livro escrito por Mitch Albom, autor do best-seller" Terça-feira com meu antigo professor. " Uma fábula literária sobre a felicidade e a busca do sentido da vida.
Descanso é saúde
De forma objetiva, o descanso potencializa o desempenho profissional e melhorar seu nível de concentração. Portanto, voltar ao trabalho após as férias é uma oportunidade para empreender novos projetos. Porém, se você não descansar durante o verão, é bem possível que volte ao dia exausto novamente.
Cuide-se bem durante as férias. Respeite o seu descanso como um presente bem merecido. E divida o tempo com as pessoas com quem você realmente deseja estar.