Uma das coisas mais populares que temos na Espanha, além do que já é típico, é o sesta. Esta atividade consiste em dormir um pouco depois de comer. Seria como fazer uma pausa entre os horários de trabalho que nos permite recuperar as forças para poder trabalhar melhor. E uma das coisas mais curiosas que giram em torno dele é o fato de ser praticado, principalmente no verão.
No entanto, não estamos aqui para definir exatamente o que é a sesta, mas para comentar sobre a benefícios que pode trazer para o nosso corpo e nossa carreira de estudante. Imagine que você está estudando a manhã inteira, em sala de aula. Aprender coisas novas que, obviamente, vão nos cansar cada vez mais. Quando você chegar em casa ao meio-dia, temos certeza que você desejará descansar um pouco. E uma das melhores coisas que você pode fazer depois de comer é tirar uma soneca.
Tirar uma soneca é dormir, mas menos tempo do que o normal. Se normalmente dormimos entre 7 e 9 horas, em um cochilo teremos a oportunidade de dormir por aí Minutos 30. Pelo menos é o que os especialistas aconselham para que o nosso corpo descanse. Eles ainda alertam que se o cochilo for mais longo, podemos acordar mais cansados.
Em nossa opinião, recomendamos que você tire uma soneca sempre que puder. Se você olhar para as personalidades mais famosas, você descobrirá que eles às vezes organizavam micro-festas graças às quais força recuperada. Desse modo, geralmente dormiam menos e trabalhavam mais.