Îmi place mereu să fiu la curent cu asta sfaturi și tehnici de relaxare pentru teste zilnice și stres pe care o putem avea. Motivul este foarte simplu: pentru a calma stresul, pentru a efectua toate sarcinile în așteptare în cel mai eficient mod și, mai presus de toate, pentru a câștiga timp în odihnă și timp liber.
Dacă ești copleșit sau copleșit și vezi că nu ai timp pentru tot ce trebuie să faci; Dacă stresul vă provoacă chiar și probleme de sănătate, nu vă faceți griji! Vă prezint această romană tehnică japoneză pentru calmarea stresului în doar câteva minute.
Despre ce este această tehnică japoneză?
Principiile sale se bazează pe arta japoneză aJean shin jyutsu'(arta fericirii) și constă din masează punctele specifice ale mâinii exercitând presiune asupra lor conștient.
În conformitate cu aceasta, fiecare deget al mâinii este legat de un alt organ, distribuit după cum urmează:
- Deget mare: Organele lor sunt el splina si stomacul. Emoțiile pe care le reprezintă sunt cele de îngrijorare, anxietate și depresie; și, în cele din urmă, simptomele pe care le putem observa la noi sunt nervozitatea, durerile abdominale, durerile de cap și problemele pielii.
- Degetul aratator: Organele lor sunt rinichi si vezica urinara. Emoțiile pe care le reprezintă sunt confuzie și frică; și, în cele din urmă, simptomele pe care le putem simți sunt dureri musculare și probleme cu sistemul digestiv.
- Degetul mijlociu: Organele lor sunt vezica biliara si ficatul. Emoțiile pe care le reprezintă sunt furie și temperament. Și, în cele din urmă, simptomele care apar sunt migrenă, oboseală, dureri menstruale, cefalee și / sau probleme de vedere.
- Degetul inelar: Organele lor sunt colon și plămâni. Ca emoții implică durere, tristețe sau pesimism. Și simptomele care pot apărea sunt digestia slabă, astmul sau problemele respiratorii.
- Deget mic: Organele lor corespunzătoare sunt inima și intestinul subțire. Emoțiile pe care le reprezintă sunt aspectul, efortul și pretenția. Și, în cele din urmă, simptomele sale sunt acele probleme osoase, adică legate de oasele corpului.
Acum, că știi ce deget corespunde fiecărui simptom pe care îl ai în acel moment de stres și copleșire, îl poți îmbunătăți și simt-te mult mai bine. Dacă, de exemplu, simțiți dureri abdominale și simțiți o anumită teamă când vă gândiți la grijile dvs., fără îndoială, va trebui să apăsați diferite puncte ale degetului arătător.