A avea o memorie atentă este esențial în momentul opozițiilor sau examenelor. Memoria este cheia pentru ca un studiu să aibă succes și pentru ca testele să fie promovate cu succes. Există oameni care uită să aibă grijă de memorie pentru că ei cred că memoria „există” și este deja acolo. Dar realitatea că pentru a vă aminti mai bine ceea ce studiați, pe lângă utilizarea unor strategii, de asemenea va trebui să rețineți că creierul dvs. este un mușchi de care trebuie să aveți grijă zilnic.
Pentru a vă face o idee despre ce vreau să spun, voi face o comparație ușor de înțeles. Amintirea noastră este cu abdomenul tău, pentru a avea un stomac plat și în formă bună, va trebui să ai o dietă bună săracă în grăsimi și zaharuri rafinate și va trebui să faci mișcare, pe lângă faptul că ești constant în antrenament. Ei bine, același lucru se întâmplă și cu creierul tău, dacă vrei să ai mare grijă de el, va trebuiAntrenează-ți memoria în fiecare zi, astfel încât să nu devină un creier „flasc și flasc”.
O performanță bună la examenele sau examenele publice necesită o memorie bine antrenată. În general, există o mulțime de materiale pe care ar trebui să le amintiți, deși este adevărat că cel mai important lucru este să înțelegeți lucrurile, nu vom nega că, de asemenea, trebuie să vă amintiți bine. din pacateStudenții sunt rar învățați cum funcționează creierul lor Și nu îi învață cum să-și dezvolte memoria și care sunt cele mai bune tehnici pentru a-și aminti cantități mari de informații. Aveți nevoie de ajutor pentru a vă îmbunătăți memoria? Nu ratați următoarele tehnici eficiente de memorie.
Revizuirea și testarea tehnicii
Amintirea oricărei informații nu este ușoară și cu atât mai puțin dacă nu aveți creierul antrenat. Puteți începe cu un proces de revizuire / repetiție cât mai curând posibil, de îndată ce informațiile intră în memoria dvs. pe termen scurt pentru a începe. Dacă nimic nu îl activează, va trebui să creați amintiri pe termen lung cu acele cunoștințe sau majoritatea a ceea ce învățați va fi uitat. Pentru a-l obține va trebui să interacționează cu materiale și informații la prima dvs. întâlnire cu el și apoi faceți activ exerciții de recenzie pentru a evita uitarea.
Începeți și terminați
Este dovedit că oamenii își amintesc mai mult și mai bine ceea ce au învățat la începutul și la sfârșitul unei sesiuni de învățare. Cu alte cuvinte, amintirea a ceea ce s-a întâmplat mai întâi sau a ceea ce s-a întâmplat ultima este mai ușoară pentru creierul nostru. În ceea ce privește învățarea, acest lucru sugerează că este o idee bună au multe începuturi și finaluri în timp ce studiați, fie la clasă, fie acasă (perioade de studiu mai scurte, dar mai frecvente).
Efect senzorial
Cu cât sunt utilizate mai multe simțuri și inteligențe în etapa de revizuire, cu atât este mai probabil să vă amintiți lucrurile pe care le studiați. Utilizarea multor asociații senzoriale diferite va crește șansele de recuperare. Asocierile vizuale sunt cele mai puternice dintre toate, Dar există și oameni care, dacă combină asociații vizuale cu altele precum cele auditive, au șanse mai mari de a-și putea aminti mai bine lucrurile pe care le studiază.
Asemănare și efect
Informațiile grupate și organizate sunt mai ușor de reținut decât informațiile care nu sunt în ordine sau haotice. Acest principiu este fundamental pentru a vă putea îmbunătăți capacitatea memoriei. De exemplu, dacă încercați să vă amintiți un anumit subiect, este mai bine organizează informații și realizează o hartă conceptuală bine ordonat decât încercând să-și amintească totul fără o ordine stabilită.
Amintirea lucrurilor pe care le studiați nu trebuie să fie o muncă grea sau imposibilă. Există oameni care cred că nu sunt capabili să-și amintească, dar nu este adevărat că nu sunt capabili să o realizeze, le lipsește doar practica și antrenamentul în creier.
În acest sens, dacă doriți să vă amintiți mai bine ceea ce studiați, va trebui să puneți în practică aceste tehnici de memorie pentru a vă putea aminti tot ce v-ați propus. Deși amintiți-vă că, pentru a memora ceva și a-l aminti mai bine, nu este suficient să memorați ca și cum ați fi un robot, pe lângă găsirea logicii a ceea ce studiați, ar trebui să înțelegeți ceea ce învățați. Memorarea fără înțelegere înseamnă pierderea timpului, deoarece învățarea ta nu va fi de nici un folos.
Buna dimineata!
Am o problemă serioasă de atenție, mai ales când devin nervos. Înainte de un examen sunt un dezastru, nu sunt în stare să înțeleg textul dacă întrebarea este confuză, creează indecizie și multe îndoieli, putând schimba răspunsul de mai multe ori.
Toți spun că sunt nervii, bine, îl accept, dar sunt incapabil să gândesc clar știind răspunsul. Ce tactici pot urma pentru a înțelege textul și a memora mai bine?
Mulţumesc.