În Filipine au existat cazuri de persoane care au murit din cauza unui infarct ca urmare a stresului la locul de muncă. Responsabilitățile exagerate, petrecerea prea mult timp lucrând fără a putea dormi, face inima a mai mult decât poate da și că, în cele din urmă, se termină cu un infarct.
Dar este mai mult, în Japonia muncitorii au lucrat și ei până la moarte. Aceste decese sunt de obicei cauzate de sinucideri din cauza stresului la locul de muncă sau a problemelor cardiovasculare. Stresul la locul de muncă și epuizarea extremă îi îmbolnăvesc mai des pe oameni. Dacă credeți că este posibil să aveți epuizare a locurilor de muncă, va trebui să evaluați dacă merită să continuați sau nu în funcția respectivă.
Epuizarea locurilor de muncă este rezultatul stresului de muncă nerezolvat pe termen lung
Epuizarea locurilor de muncă, cunoscută și sub numele de epuizare, este rezultatul stresului pe termen lung, nerezolvat, legat de muncă. Cu toții avem zile grele la locul de muncă, dar epuizarea se referă la momentul în care acea zi grea se transformă într-o lună grea. (sau un an sau chiar un deceniu). În cel mai rău caz, epuizarea poate duce la moarte. Cu toate acestea, poate duce, de asemenea, la depresie, slabă dietă, oboseală cronică și o serie de alte afecțiuni.
În această societate în care stresul este întotdeauna protagonist, oamenii nu ar trebui să moară pentru a-și da seama că ceva nu este în regulă în lumea muncii pe care o creăm. Unde ceea ce contează este producția și nu atât de mulți oameni.
Stresul continuu și netratat este cauza multor probleme grave de sănătate. Unele persoane sunt deprimate, altele au probleme cardiace, iar altele sunt obosite cronic. Nici cauza epuizării locurilor de muncă nu este întotdeauna aceeași. Ca rezultat, un studiu a încercat să clasifice epuizarea în diferite tipuri. Studiul a avut multe limitări, dar a făcut o treabă bună, oferindu-ne câteva modalități de a clasifica diferitele tipuri de epuizare a locurilor de muncă. Există trei tipuri de epuizare a locurilor de muncă.
Prea multe ore și prea multe responsabilități - Frenzied Burnout
Aceasta este forma clasică de epuizare a locurilor de muncă cauzată de prea multe ore și prea multe responsabilități. Nu toți oamenii cu acest tip de burnout sunt nemulțumiți de slujbele lor. Unora le place să lucreze din greu. Cu toate acestea, acest tip de burnout nu este sănătos.
A fi plictisit constant la locul de muncă
Plictiseala nu este plictisitoare. Este un lucru fascinant, potențial inspirator, dar și potențial periculos. Plictiseala poate avea multe efecte psihologice și biologice asupra oamenilor și poate avea chiar beneficii mari dacă știi cum să profiți de ea. În doze mici, plictiseala este pozitivă, deoarece împuternicește mintea să gândească critic și independent. În schimb, plictiseala forțată poate fi stresantă și demotivantă.
Senzație de ars: senzație de inutilitate din cauza lipsei de recunoaștere în cadrul companiei
Acest tip de epuizare a locurilor de muncă se caracterizează printr-un sentiment de lipsă de valoare și lipsă de recunoaștere în cadrul companiei. Ideea este că, pentru persoanele care au lucrat pentru o companie de mulți ani, senzația de epuizare nu este legată de stres. Nici această formă de epuizare nu este legată de plictiseală (întrucât uneori se pot bucura de munca lor). Datele studiului sugerează că fiind politicos, a avea o relație stabilă sau a trăi o viață în afara muncii poate reduce riscul de acest fel de epuizare. Cu toate acestea, deoarece acest studiu este limitat, este dificil să găsim exemple reale ale acestui tip de burnout.
Dar o persoană care se simte subapreciată în munca sa se poate simți foarte nemotivată și nedorită să progreseze în cadrul companiei, deoarece se va simți în fiecare zi, deoarece nu este apreciată și nu face nimic bun.
Vă simțiți identificat cu vreunul dintre aceste tipuri de epuizare a locurilor de muncă? Dacă da, este probabil că simțiți că munca dvs. nu vă îndeplinește deloc sau că este posibil să aveți nevoie să vă întoarceți viața. Dacă vă simțiți prea nemotivat pentru a merge la serviciu în fiecare dimineață, atunci trebuie să începeți să vă gândiți dacă ar trebui să căutați sau nu un alt loc de muncă. Dar mai întâi, evaluează ce anume te face să te simți așa în munca ta, astfel încât, găsiți rădăcina problemei și încercați să o rezolvați cât mai curând posibil.