Процесс обучения представляет собой проблемы, выходящие за рамки понимания, запоминания, рассуждения или понимания. Учащийся сталкивается с внешними факторами, но также живет со своей внутренней реальностью. Что происходит, когда период учебы обусловлен сном и желанием отдохнуть? В Formación y Estudios Мы даем вам пять советов, как поддерживать позитивный распорядок дня, гармонирующий с личным благополучием.
1. Позаботьтесь о себе
Учебное время занимает важное место на академической стадии. Однако рекомендуется, чтобы настоящее не вращалось постоянно вокруг упомянутой ответственности. Забота о себе интегрирована в основу любого личного или рабочего проекта. Сбалансированное питание, ежедневный отдых и физические упражнения являются тремя основными столпами для профессионалов и студентов. Три столпа, которые обеспечивают источник энергии. А что делать, если в силу разных обстоятельств ты учишься ночью? В этом случае сон является важным союзником.
2. Учеба в библиотеке
Иногда удобно выбрать учебную зону, в которой нет многих отвлекающих факторов и удобств, встроенных в дом. Вполне вероятно, что есть и другие планы, которые поначалу вам более интересны, чем начало изучения сложного предмета. То есть, есть другие отвлекающие факторы, которые могут показаться более привлекательными в краткосрочной перспективе. По этой причине пребывание в библиотеке подпитывает концентрацию, потому что вся среда идеально устроена для поощрения учебы. На самом деле вдохновением становится сам пример других пользователей, которые просматривают записи, читают книги или делают разные упражнения.
3. Делайте короткие перерывы.
Избегайте пребывания в одном положении в течение длительного времени. Короткие перерывы полезны с эмоциональной и физической точки зрения. Способность к вниманию, усилию и концентрации не безгранична. Короткий перерыв может помочь вам вернуться к задаче с большим интересом.. Кроме того, движение и изменение позы также необходимы, чтобы избежать закрепления в одном и том же положении.
4. Используйте методы изучения, чтобы углубить содержание
Развивайте творческую роль в процессе обучения. Хотя некоторую информацию необходимо запомнить, не следует запоминать всю информацию. То есть взять стратегия изучения Это дает ценную информацию в долгосрочной перспективе. Как не уснуть за учебой? Играйте активную роль во время исследования: подчеркивает наиболее важные идеи, создает наброски для облегчения повторения важных концепций, читайте вслух, чтобы питать слуховую память, просматривайте записи, делайте заметки, чтобы прояснить термины, которые вы не понимаете...
Связь с самим собой также является ключевым моментом в процессе обучения. То есть внимание сосредоточено не только на книгах. Положительно, что вы прислушиваетесь к своим чувствам. Если вам трудно бодрствовать во время учебной сессии, найдите это время для отдыха. Может быть, вам это нужно. Однако, если это обстоятельство часто повторяется в рутине, постарайтесь выявить причины и причины, мешающие процессу.
5. Позаботьтесь об освещении для учебы
Различные типы освещения интегрируются в различные моменты и ситуации повседневной жизни. Например, успокаивающий свет приглашает на момент спокойствия и умиротворения. Что ж, освещение также необходимо во время учебного процесса. Это должно позаботиться о здоровье зрения и облегчить чтение текста..
Как не уснуть во время изучения предмета? Мы даем вам пять основных советов, как поддерживать внимание и концентрацию в то время, когда вы сосредотачиваетесь на заметках по предметам, повторении, упражнениях и академических целях.