Многие студенты запираются в своих книгах во время период экзамена. Однако положительные привычки в этот период очень полезны. Забота о себе физически и морально поможет вам лучше справляться с частыми усилиями:
1. Избегайте учиться ночью. Организуйте свое учебное время так, чтобы вы могли насладиться заслуженным ночным отдыхом. Используйте часы естественного света, чтобы лучше учиться.
2. Начните день с Хороший завтрак и завершите день легким ужином.
3. Не пейте кофе и не пейте. больше воды в течение дня.
4. Выйти на ходить и прогуляться, чтобы подышать свежим воздухом и отключиться от рутинных занятий.
5. Завершите день спокойным планом, например, вы можете немного послушать радио или посмотреть телевизор.
6. Интегра расслабляющие упражнения в вашей рутине. Контроль дыхания - одна из основных забот, позволяющих сохранять контроль над своим настоящим.
7. Включите короткие перерывы для каждого хорошо проведенного учебного часа. Воспользуйтесь этими перерывами как мотивационным противоядием. Если вы собираетесь заниматься в библиотеке, не забудьте взять с собой перекус в середине дня. А также, если вы учитесь в библиотеке, не сидите рядом с одноклассником. Вы рискуете еще больше отвлечься.
8. Часто во время Время экзамена, многие студенты полностью меняют свой обычный распорядок. Тем не менее, желательно сохранить некоторые частые привычки, чтобы нормализовать эту стадию.