Если вы думаете стать гражданской гвардией, более чем вероятно, что вы знаете, что вам также нужно пройти некоторые физические тесты, чтобы быть в состоянии им стать. Чтобы иметь возможность выполнять этот вид работы, ваше физическое состояние должно быть адекватным, чтобы вы могли оказывать услуги в любой ситуации. а иногда для этого требуется хорошая физическая подготовка.
В связи с этим, если вы думаете о сдаче экзаменов гражданской гвардии, Сначала узнайте, что такое физические испытания, чтобы стать Гражданской гвардией, чтобы понять, сумеете ли вы успешно ее преодолеть. Если прямо сейчас у вас нет необходимой физической подготовки, вы можете приступить к тренировкам и учебе, а когда вы все освоите, тогда представьте себя противникам. Но было бы обидно, если бы вы представились соперникам и не смогли пройти из-за невыполнения физических тестов. Итак, посмотрите, какие они!
Физические испытания
Тесты состоят из выполнения физических упражнений, которые должны быть подробно описаны в объявлении для возражений и которые кандидаты должны пройти удовлетворительно, чтобы признать себя годными и иметь возможность продолжить процедуру отбора возражений. Необходимо пройти следующие тесты:
- Тест скорости: 50 метров
- Испытание на выносливость: 1000 метров
- Тест силы верхней части тела: отжимания
- Плавание: 50 метров
Чтобы иметь право на участие, существуют разные минимальные баллы для мужчин и женщин, которые необходимо учитывать при прохождении:
Минимальный бренд для мужчин
- Тест скорости, 50 метров: 8 секунды
- Тест на выносливость, 1000 метров: 4 минуты 10 секунд
- Тест силы верхней части тела, отжимания: 18 отжиманий
- Тест на плавание, 50 метров: 70 секунд
Минимальный бренд для женщин
- Тест скорости, 50 метров: 9 секунды
- Тест на выносливость, 1000 метров: 4 минуты 50 секунд
- Тест силы верхней части тела, отжимания: 14 отжиманий
- Тест на плавание, 50 метров: 75 секунд
Общая характеристика физических тестов
Чтобы иметь возможность выполнять упражнения тестов физической подготовленности, Кандидаты должны носить соответствующую спортивную одежду. к выполняемым упражнениям. Они должны доставить в суд, который оценит их официальную медицинскую справку, которая должна быть выдана за 15 дней до теста, в котором установлено, что заявитель ивы физически можете пройти необходимые тесты Не выполняя их, вы можете каким-либо образом подвергнуть опасности свое здоровье.
Если некоторые тесты не могут быть выполнены из-за определенных заболеваний (таких как беременность или послеродовой период), это должно быть подтверждено медицинской справкой, которую суд должен принять во внимание во время оценки.
Итоговые оценки тестов не идут с числовой оценкой, ониОрудие будет «сдано» или «не подходит». Люди, у которых есть «неподходящий», не смогут пройти физические тесты и не смогут продолжить процесс отбора оппозиционеров в Гражданскую гвардию.
Как только упражнения физических тестов начаты, следующие должны быть выполнены в установленном порядке и последовательно по мере их прохождения, если по какой-либо причине они не выполняются, тесты не продолжаются., тогда оценка будет «не подходит».
Из чего состоит каждый тест?
Каждый тест имеет некоторые характеристики, о которых вы должны знать, хотя порядок будет определен судом секции возражений.
- Тест скорости 50м. Гонка будет представлять собой трековую гонку на 50 метров со стартом с места. Будет всего 2 попытки.
- Тест на мышечную выносливость на 1000 м. Это забег на 1000 метров с трассой для старта с места, и у вас есть только одна попытка преодолеть ее.
- Отжимания для верхней части тела. Это будет выполняться, стоя на земле, наклонившись вперед, руки будут расположены в наиболее удобном положении, держа руки перпендикулярно земле и на ширине плеч. Будет засчитано только одно сгибание-разгибание при касании подбородком земли и возвращении в исходное положение, с постоянным учетом мужчин, спины и ног в разгибании. В любой момент разрешены две попытки и отдых (в положении с наклоном вперед).
- Плавание на 50 метров. Это будет 50-метровая дистанция в бассейне, прыгающая в воду с бордюра. Свободный стиль и без опоры. Одна единственная попытка.