Чем больше вы знаете о своей памяти, тем лучше понимаете, как ее можно улучшить. Память хранит воспоминания и помогает нам быть такими, какие мы есть сегодня. Есть те, кто считает память еще одной частью своей характеристики, но На самом деле это не то, к чему можно прикоснуться, это концепция, относящаяся к процессу запоминания.
В прошлом многие эксперты любили описывать память как своего рода небольшой картотечный шкаф, заполненный отдельными папками памяти, в которых хранится информация. Другие сравнивали память с нейронным суперкомпьютером, встроенным под кожу головы человека. Но сегодня эксперты считают, что память намного сложнее и труднодостижима, и Он не находится в каком-то определенном месте мозга, а представляет собой процесс во всем мозге.
Ваша память
Вы помните, что ели сегодня утром на завтрак? Если на ум пришел образ большой миски с хлопьями с молоком, вы не взяли его из уединенного нервного переулка. Напротив, эта память была результатом невероятно сложной конструктивной силы, которой обладает каждый из нас. собрал в памяти разрозненные отпечатки узора паутинообразных клеток, разбросанных по всему мозгу.
Ваша «память» на самом деле состоит из группы систем, которые играют разные роли в создании, хранении и восстановлении ваших воспоминаний. Когда мозг нормально обрабатывает информацию, все Эти разные системы прекрасно работают вместе, обеспечивая последовательное мышление.
Память - сложная конструкция
То, что кажется единичным воспоминанием, на самом деле является сложной конструкцией. Если вы думаете об объекте, например о ручке, ваш мозг восстанавливает название предмета, его форму, функцию, звук, когда он царапает страницу ... Каждая часть памяти о том, что такое «ручка» исходит из другой области мозга. Весь образ «пера» активно реконструируется мозгом из самых разных областей. Неврологи только начинают понимать, как части собираются в единое целое.
Если вы едете на велосипеде, память о том, как управлять велосипедом, исходит от набора клеток мозга; память о том, как добраться отсюда до конца блока, исходит от другого; память о чужих правилах безопасности велосипеда; И это нервное чувство, которое возникает, когда машина приближается к опасной черте других.
Однако вы никогда не осознаете эти отдельные умственные переживания или то, что они исходят из разных частей вашего мозга, потому что все они так хорошо работают вместе. По факту, Эксперты говорят нам, что нет четкой разницы между тем, как вы помните и как вы думаете.
Это не означает, что ученые открыли, как именно работает система. Они до сих пор не до конца понимают, как вы помните или что происходит во время отзыва. Поиск того, как мозг организует воспоминания и где эти воспоминания приобретаются и хранятся, был нескончаемым поиском среди исследователей мозга на протяжении десятилетий. Тем не менее, информации достаточно, чтобы строить догадки. Процесс памяти начинается с кодирования, затем перейдите к хранению и, наконец, к извлечению.
Кодирование, чтобы понять, как работает память
Кодирование - это первый шаг в создании памяти. Это биологический феномен, укорененный в чувствах, который начинается с восприятия. Эксперты считают, что гиппокамп вместе с другой частью мозга, называемой лобной корой, отвечает за анализ различных сенсорных сигналов и принятие решения о том, стоит ли их запоминать. Если да, то они могут стать частью вашей долговременной памяти. Как указано выше, эти различные биты информации хранятся в разных частях мозга. Тем не мение, Пока не известно, как эти кусочки и фрагменты идентифицируются и извлекаются для формирования когерентной памяти.
Хотя память начинается с восприятия, она кодируется и хранится на языке электричества и химикатов. Вот как это работает: нервные клетки соединяются с другими клетками в точке, называемой синапсом. Все действия в вашем мозгу происходят в этих синапсах, где электрические импульсы, несущие сообщения, прыгают через промежутки между ячейками.
Электрический импульс через промежуток вызывает выброс химических посредников, называемых нейротрансмиттерами. Эти нейротрансмиттеры диффундируют через промежутки между клетками, связываясь с соседними клетками. Каждая клетка мозга может образовывать тысячи подобных связей, давая типичному мозгу около 100 триллионов синапсов. Части клеток мозга, которые получают эти электрические импульсы, называются дендритами. перистые кончики мозговых клеток достигают соседних мозговых клеток.
Связи между клетками мозга не устанавливаются специально, они все время меняются. Клетки мозга работают вместе в сети, объединяясь в группы, специализирующиеся на различных типах обработки информации. Когда одна клетка мозга посылает сигналы другой, синапс между ними усиливается. Чем больше сигналов передается между ними, тем сильнее связь.
Следовательно, с каждым новым опытом ваш мозг беспорядочно меняет свою физическую структуру. Фактически, то, как вы используете свой мозг, помогает определить его организацию. Именно эту гибкость ученые называют пластичностью, тот, который может помочь вашему мозгу перестроиться, если он когда-либо будет поврежден.
Мозг организуется и реорганизуется в ответ на ваш опыт, формируя воспоминания, вызванные эффектами внешних воздействий, вызванных опытом, образованием или обучением.
Затем информация передается в кратковременную память, которая имеет ограниченный период времени воспроизведения, и / или в долговременную память, если с этой информацией прорабатывается достаточно или если она оказывает достаточно эмоциональное воздействие, чтобы ее можно было вспомнить в будущем. Запоминание этой информации осуществляется в процессе восстановления.