Когда дело доходит до взрослой жизни, кажется, что работа должна быть в центре внимания всех людей, не говоря уже обо всем остальном. Однако реальность такова, что люди и эмоциональное благополучие гораздо важнее всего этого. Если вы чувствуете стресс или плохо работаете, вы всегда устали или капризны, Возможно, у вас перегрузка работой, которая совсем не дает вам выздороветь.
Кажется, что переутомление стало постоянной темой среди молодых людей, начинающих свою карьеру ... кажется, что тот, кто начинает работу, должен работать более 100 часов в неделю ... но, конечно ... нет тела или разума, которые могли бы это вынести, учитывая, что в неделе 168 часов. Неужели стоит постоянная рабочая перегрузка?
Ответ - нет. Если вы действительно хотите быть продуктивным, выполнять свою работу и продолжать любить то, что вы делаете, то перегрузка не должна входить в число ваших приоритетов. Далее я дам вам ряд причин, по которым вы должны принять это во внимание и что в следующий раз, когда у вас будет перегрузка на работе, знайте, что вы не должны делать так много и что это влияет на ваше эмоциональное здоровье.
Никто не умрет, если ты сегодня не будешь работать
Если вы не работаете в больнице, ваша работа после 8 часов в порядке ... никто не умрет, потому что вы отдыхаете - и это заслуженный отдых. Мир будет продолжать вращаться. Работа 12 или 16 часов может иметь финансовую компенсацию, но если вы не получаете удовольствия от жизни и не восстанавливаете энергию, то ... действительно ли это того стоит?
Хотя вы можете любить свою работу и все время находиться в состоянии движения, правда в том, что для того, чтобы продолжать так, вы также должны делать перерывы ... и это должно быть в рамках повседневной дисциплины. Если вы слишком много работаете, вы можете упустить многое в своей жизни, например, проводить время со своими близкими или с семьей.
Компания, в которой вы работаете, - это бизнес
Вы можете чувствовать себя вовлеченным в работу в своей компании, но, в конце концов, это бизнес. Это означает, что вы не должны вкладывать свое личное время в работу, потому что вещи, которые происходят в жизни: дни рождения, вечеринки, послеобеденные встречи с друзьями… не будут повторяться, и ваша работа не может дать вам этого. Вы не бесчувственный робот, вы должны позволить себе наслаждаться своим временем.
Вы расходный материал
Любого человека можно заменить ... независимо от того, работаете ли вы в компании или у вас есть собственная. Компаниям требуются ваши навыки, чтобы получать прибыль, не тратя слишком много ресурсов. Им все равно, кто вы, в конце концов, вы просто еще один номер на их счетах.
В идеале найти небольшую или среднюю компанию, где вы сможете продемонстрировать свою ценность и возможность роста. Малые и средние предприятия лучше заботятся о своих сотрудниках, потому что относятся к ним как к реальным людям, а не как к ресурсам, от которых они могут избавиться в любой момент.
Это нормально сказать нет
Распространенная ошибка - думать, что если вы говорите, что не создадите плохой имидж коллегам или начальству, а вы хотите угождать им, чтобы они сохранили свою работу. Но произойдет то, что ваша работа расширится, но вы останетесь прежним. Сказать, что это не то, что вы должны делать, чтобы не работать над тем, что не ваша очередь, или чтобы не попасть в неприятности.
Если вы откажетесь, чтобы избежать неприятных ситуаций, вы можете предложить альтернативу. Кроме того, если вы всегда со всеми соглашаетесь, вы в конечном итоге будете выглядеть скучно и некреативно. Все ищут того сотрудника, который сияет ... но вы должны сиять сами. Если они требуют выполнения задач, которые противоречат вашей этике и принципам, вы должны сказать «нет».
Перегрузка на работе никогда не будет хорошим компаньоном для вашего физического и эмоционального здоровья. Если вы хотите быть хорошим работником, расти и иметь цели, которых действительно достигаете, то вы должны знать, что вам нужно отдыхать и заботиться о себе на личном уровне. Вы приходите первым, а затем… тянетесь ко всему остальному.